Esistono diversi rimedi per il mal di mare in gravidanza, tuttavia, quelli che non sono naturali possono essere utilizzati solo su indicazione dell'ostetrica, poiché molti di loro non sono da utilizzare durante la gravidanza a causa dei rischi per la gravidanza e il bambino.
Pertanto, è giustificato assumere questi rimedi solo nei casi in cui i benefici superano i rischi, come in situazioni in cui la donna incinta avverte molto disagio, o anche in situazioni di iperemesi gravidica.
1. Rimedi farmacologici
I farmaci disponibili in farmacia più utilizzati per alleviare la nausea e il vomito in gravidanza sono Dramin, Dramin B6 e Meclin, che pur essendo soggetti a prescrizione e possono essere assunti solo su consiglio dell'ostetrica, sono quelli che hanno meno effetti collaterali per la gravidanza.
Inoltre, in alcuni casi, il medico può anche consigliare Plasil, che dovrebbe essere utilizzato solo se i benefici superano i rischi.
2. Integratori alimentari
Esistono anche integratori alimentari che contengono zenzero nella loro composizione che aiuta anche a ridurre la nausea e il vomito. Gli integratori di zenzero che possono essere utilizzati sono le capsule di zenzero di Biovea o Solgar, ad esempio che possono essere assunte da una a tre volte al giorno.
Inoltre, lo zenzero è disponibile anche in polvere e tè, tuttavia non è efficace come le capsule. Ecco come preparare il tè allo zenzero.
3. Rimedi casalinghi
Una donna incinta che sceglie un rimedio casalingo, una buona opzione è succhiare un ghiacciolo al limone. Per fare questo basta fare una limonata con 3 limoni per 1 litro di acqua e addolcire a piacere, ponendo nel congelatore le apposite forme di ghiacciolo. Tuttavia, meno zucchero ha il ghiacciolo, più efficace sarà nell'aiutare a combattere la cinetosi in gravidanza.
Il consumo quotidiano di alcuni cibi ricchi di magnesio, come fagioli neri, ceci, olive, zucchine, semi di zucca, tofu o yogurt magro aiuta anche a ridurre gli episodi di nausea in gravidanza, poiché il magnesio riduce la contrazione muscolare. Vedi altri rimedi casalinghi per il mal di mare in gravidanza
Guarda anche il seguente video e scopri come alleviare altri sintomi della gravidanza: