Il Ginseng è una pianta medicinale dai molteplici benefici per la salute, ha un'azione stimolante e rivitalizzante, ottimo per quando si è molto stanchi e stressati, necessitando di uno stimolo in più per continuare le attività quotidiane.
Inoltre il ginseng è ottimo per regolare la pressione sanguigna, abbassare il colesterolo ed è ottimo anche per migliorare la circolazione sanguigna, essendo particolarmente indicato per migliorare la vita intima, aumentare il piacere di coppia. Pertanto, i principali benefici per la salute del ginseng includono:
- Migliora la circolazione sanguigna (ginseng coreano: Panax, ginseng );
- Calma e riduci lo stress (ginseng americano: Panax quinquefolius, );
- Prevenire l'influenza, soprattutto negli anziani perché ha un'azione immunostimolante;
- Prevenire il cancro perché è ricco di antiossidanti;
- Riduce i sintomi dell'impotenza sessuale perché migliora la circolazione sanguigna;
- Riduce la stanchezza e l'affaticamento perché è un ottimo tonico cerebrale;
- Favorisce il benessere generale perché combatte la stanchezza e la sonnolenza;
- Migliora la memoria e la concentrazione negli studi e nel lavoro;
- Diminuire il cortisolo e di conseguenza lo stress;
- Aiuta a regolare la pressione sanguigna.
Per sfruttare tutti questi benefici è necessario consumare il ginseng ogni volta che è necessario. È un buon complemento per chi studia, durante un periodo di prova o in un momento più faticoso al lavoro.
Il consumo regolare fino a 8 grammi di radice di ginseng al giorno durante questi periodi può contribuire al benessere, facendo sì che le persone affrontino le loro sfide, tuttavia, dosi maggiori non sono raccomandate perché possono avere l'effetto opposto.
Come si usa il Ginseng
Ecco 3 ottime ricette di ginseng per farti godere di tutte le sue proprietà e benefici, ma dovrebbero essere evitate da persone con ipertensione incontrollata o problemi cardiaci e non dovrebbero essere consumate dalle donne in gravidanza.
Zuppa di noodle al ginseng
Questa zuppa è energizzante e migliora la digestione, rendendola una buona scelta per la cena in una giornata fredda.
ingredienti
- 1,5 litri di acqua
- 15 g di radice di ginseng fresca
- 3 cipolle
- 3 spicchi d'aglio
- 1 carota
- 2,5 cm di zenzero
- 150 g di funghi
- 200 g di pasta
- 1 manciata di prezzemolo tritato
- Sale e pepe a piacere
- 2 cucchiai di olio per rosolare
Modalità di preparazione
Soffriggere l'aglio e la cipolla in olio d'oliva fino a doratura, quindi aggiungere acqua, ginseng, carote, zenzero e funghi e lasciar cuocere a fuoco medio finché la carota non sarà tenera. Quindi aggiungere la pasta e condire a piacere, fino a quando la zuppa sarà tenera e saporita. Eliminate il ginseng e lo zenzero e servite la zuppa ancora calda.
Tintura di ginseng per il fegato
Questa tintura è facile da preparare e aumenta i meccanismi di difesa dell'organismo e fornisce una sensazione di benessere, riequilibrando le energie del fegato. Serve anche a combattere stanchezza, debolezza, mancanza di concentrazione, stress, astenia fisica e mentale, bradicardia, impotenza, problemi di fertilità maschile, arteriosclerosi e depressione.
ingredienti
- 25 g di goji
- 25 g di ginseng
- 25 g di avena
- 5 g di radice di liquirizia
- 400 ml di vodka
Modalità di preparazione
Tritate tutti gli ingredienti e metteteli in un contenitore di vetro scuro, adeguatamente pulito e sterilizzato. Copri con la vodka e assicurati che tutti gli ingredienti siano coperti dalla bevanda. Lasciare in un armadio, al riparo dalla luce e agitare quotidianamente per 3 settimane. Trascorso quel tempo la tintura sarà pronta per essere utilizzata, basta filtrarla e conservarla sempre in un armadio, in un contenitore con vetro scuro, come una bottiglia di birra, per esempio.
La data di scadenza è di 6 mesi. Per prendere, basta diluire 1 cucchiaio di questa tintura in un po 'd'acqua e prenderlo quotidianamente.
Tè al ginseng per combattere la stanchezza
ingredienti
- 100 ml di acqua
- 2,5 g di ginseng
Modalità di preparazione
Portate a ebollizione l'acqua e, quando bolle, aggiungete il ginseng. Copri la padella e lascia a fuoco basso per 10-20 minuti. Quindi, filtrare. Il preparato deve essere utilizzato lo stesso giorno della sua preparazione.
Ginseng in capsule
In capsule è venduto da diversi laboratori e può essere facilmente trovato in farmacie, drogherie e negozi di prodotti naturali come Mundo Verde, per esempio. Poichè la dose di ogni capsula varia da un laboratorio all'altro, per consumarla bisogna prestare attenzione alle indicazioni in etichetta, ma generalmente la dose giornaliera varia da 1 a 3 capsule o compresse, ai pasti.