O cansaço mental, intelectual e físico pode ser causado por diversos fatores, como ansiedade, depressão, insônia, problemas metabólicos ou uso de alguns medicamentos, por exemplo. Além disso, também pode estar relacionado com a presença de algumas doenças e, por isso, se começar a condicionar o dia-a-dia da pessoa, o ideal é ir ao médico para diagnosticar a causa que está na sua origem e definir o tratamento mais adequado.
No entanto, na maioria dos casos, o cansaço está associado a falta de descanso, noites mal dormidas, estresse e a uma dieta desequilibrada, pobre em vitamina C, vitaminas do complexo B, zinco, ferro e magnésio, por exemplo, e nestes casos, a suplementação com estas vitaminas e minerais e remédios para dormir melhor, pode ser a solução para acabar com o problema.
Veja outras causas que podem estar na origem do cansaço excessivo.
Existem remédios e suplementos que podem acabar com o cansaço ou mesmo ser usados como complemento ao tratamento prescrito pelo médico:
1. Rhodiola Rosea
A Rhodiola Rosea é o extrato de uma planta usado em medicamentos para a fadiga e o cansaço, ajudando a atenuar esses sintomas e a restabelecer as condições mentais e físicas da pessoa, aumentando a capacidade de trabalho físico e mental. Um exemplo de medicamento com este extrato na composição é o Fisioton.
Este medicamento não deve ser usado em pessoas alérgicas aos componentes, grávidas, lactantes, crianças com menos de 12 anos e pessoas com problemas cardíacos ou que estejam a fazer tratamento de distúrbios psiquiátricos.
2. Ginseng
O extrato de Panax ginseng é indicado para o tratamento dos sintomas associados à fadiga física e/ou mental e está presente em muitos suplementos, que também contêm vitaminas e minerais que são muito importantes para o bom funcionamento do organismo e para combater o cansaço. Um exemplo de medicamentos com ginseng na composição são o Gerilon ou o Virilon Ginseng, por exemplo.
Estes remédios não devem ser usados em pessoas com alergia aos componentes, grávidas, lactantes e crianças menores de 18 anos. Conheça outros benefícios do ginseng.
3. Vitaminas do complexo B
Le vitamine del gruppo B svolgono un ruolo molto importante nel corpo. Oltre a molte delle funzioni che svolgono, contribuiscono anche alla produzione di energia e partecipano a numerose reazioni metaboliche in vari organi del corpo e, quindi, è molto importante verificarne la presenza nella scelta di un integratore per la stanchezza.
Gli integratori sopra menzionati, Gerilon e Virilon, contengono già queste vitamine del gruppo B, ma esiste un'ampia varietà di marche di integratori, che hanno anche queste vitamine nella loro composizione, come Lavitan, Pharmaton, Centrum, tra gli altri. .
Nella maggior parte dei casi questi integratori sono ben tollerati, ma poiché sono solitamente associati ad altri componenti, è importante confermare le controindicazioni sul foglietto illustrativo o chiedere aiuto al farmacista o al medico, soprattutto nel caso di donne in gravidanza, allattamento e bambini.
4. Melatonina
La melatonina è un ormone prodotto naturalmente dall'organismo, la cui funzione principale è quella di regolare il ciclo circadiano, facendolo funzionare normalmente. Esistono farmaci che hanno questa sostanza nella composizione, come Circadin o Melamil, ad esempio, che aiutano a indurre e migliorare il sonno e, di conseguenza, aiutano a ridurre la stanchezza.
Impara a usare la melatonina.
5. Sulbutiamina
La sulbutiamina è una sostanza presente nel farmaco Arcalion ed è indicata per il trattamento della debolezza e della stanchezza fisica, psicologica e intellettuale e nella riabilitazione di pazienti con placche aterosclerotiche.
Questo medicinale è soggetto a prescrizione e non deve essere utilizzato da bambini, donne in gravidanza o in allattamento o senza il consiglio del medico.