La tintura di erbe preparata con 9 piante medicinali e alcol, così come i piedi scottanti con sali di Epsom o impacco di spinaci sono ottimi modi fatti in casa per sgonfiare la regione colpita e alleviare il dolore allo sperone.
Tuttavia, il modo migliore per trattare lo sperone calcaneare, oltre a sottoporsi a un intervento chirurgico, è ridurre il peso corporeo su di esso. Per fare questo è necessario indossare scarpe malleabili e comode, oltre ad utilizzare un sottopiede specifico per speroni calcaneari, che può essere acquistato in farmacia e che presenta un'apertura che va posta nella zona in cui si trova lo sperone, rendendolo non toccare la scarpa.
1. 9 tintura di erbe
Questa tintura alle erbe può essere fatta in casa ed è molto facile da usare, contiene 9 piante dal forte potere antinfiammatorio che aiutano a ridurre il gonfiore intorno allo sperone e alleviare il disagio.
ingredienti
- 2 litri di alcol
- 1 cucchiaino di manaka
- 1 cucchiaino di mirra
- 1 cucchiaino di panacea
- 1 cucchiaino di senna
- 1 cucchiaino di angelica
- 1 cucchiaino di zafferano
- 1 cucchiaino di rabarbaro
- 1 cucchiaino di aloe vera
- 1 quadrato di canfora
Modalità di preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti e metterli in un contenitore di vetro scuro, come una bottiglia di birra o vino ben chiusa e conservare in un armadio pulito, al riparo dalla luce. Lasciar marinare per 20 giorni e mescolare 1 volta al giorno. Dopo questo periodo filtrare e il colorante è pronto per essere utilizzato.
Per usare, basta bagnare una garza o un panno pulito in questa tintura alle erbe e metterla sul piede. Avvolgere il piede in modo che la pianta del piede sia a contatto con il prodotto per tutta la notte.
2. Scaldare i piedi con i sali di Epsom
I sali di Epsom si trovano facilmente in farmacia e in drogheria ed è un buon rimedio casalingo per combattere il dolore ai piedi perché contiene solfato di magnesio, una sostanza che ha azione analgesica e antinfiammatoria.
ingredienti
- 2 cucchiai di sali di Epsom
- 1 secchio con acqua tiepida
Modalità di preparazione
Mescola i sali nell'acqua tiepida e immergi i piedi per 20 minuti o finché l'acqua non si è raffreddata.
3. Tintura di nocciolo di avocado
Questa tintura è facile ed economica e molto efficace per alleviare il dolore.
ingredienti
- Cuore di 1 avocado
- 500 ml di alcool
- 4 pietre di canfora
Modalità di preparazione
Grattugiare il nocciolo di avocado e aggiungerlo all'alcol insieme alla canfora e lasciare in una bottiglia scura per 20 giorni. Mescola ogni giorno e poi immergi un panno o una garza in questo colorante e applicalo sulla zona dolorante, lasciandolo agire tutta la notte.
4. Impacco di spinaci
Gli spinaci sono un ottimo rimedio casalingo per ridurre il dolore causato dagli speroni calcaneari, in quanto contengono Zeaxantina e Violaxantina che hanno una forte azione antinfiammatoria, aiutando a ridurre il dolore.
ingredienti
- 10 foglie di spinaci
Come usare
Tagliate gli spinaci e schiacciateli bene, adagiateli sopra lo sperone e fissateli con una garza. Lasciate agire 20 minuti e poi lavate con acqua tiepida.
Suggerimenti per combattere gli speroni a casa
Guarda nel video qui sotto alcune strategie che possono essere utilizzate per combattere il dolore e per sentirsi meglio: