Applicare un impacco caldo sul collo, fare un massaggio, allungare i muscoli e assumere un miorilassante sono 4 modi diversi per trattare il torcicollo a casa. Questi quattro trattamenti si completano a vicenda e aiutano a curare il torcicollo più velocemente e possono essere utili per alleviare il dolore e il disagio.
Il torcicollo è dovuto a uno spasmo muscolare che rende impossibile per la persona girare il collo da un lato all'altro. Sembra che il collo sia bloccato e il dolore non andrà mai via, ma seguire questi 4 passaggi è un ottimo trattamento domiciliare:
1. Metti un impacco caldo sul collo
Un buon rimedio casalingo per il torcicollo è applicare un impacco caldo sul collo, lasciandolo agire per qualche minuto. Il calore diminuirà il dolore e lo spasmo muscolare, aumentando la circolazione sanguigna nella regione, facilitando la guarigione del torcicollo. Per l'impacco:
ingredienti
- 2 tazze di riso crudo
- 1 federa piccola
Modalità di preparazione
Posizionare i chicchi di riso all'interno della federa e legarli, formando un fascio. Forno a microonde a media potenza per circa 3 minuti per riscaldare. Quindi applica questo caldo impacco sul collo e lascialo agire per almeno 20 minuti.
2. Fai un massaggio al collo
Quando rimuovi il fascio caldo, metti un po 'di crema idratante sulle mani e massaggia la zona dolorante del collo con una leggera pressione, premendo l'area con la punta delle dita. Se possibile, chiedi a qualcun altro di massaggiarti. Si possono usare anche creme o anche unguento all'arnica per accelerare il recupero. Ecco come preparare in casa un ottimo unguento all'arnica.
3. Allunga i muscoli del collo
Ruotare la testa da una parte e dall'altra e avvicinare il mento alla spalla, ma sempre rispettando il limite del dolore, ma se il torcicollo persiste per più di 5 giorni, può essere utile un consulto con un fisioterapista. Questo video ha alcuni esercizi di stretching che possono essere indicati, ma dovresti sempre rispettare il limite del dolore e non forzare il collo per non aggravare il dolore e il disagio:
4. Prendi un miorilassante
Assumere un rimedio miorilassante, come Cyclobenzaprine Hydrochloride o Baclofen, è anche un buon modo per combattere il dolore e gli spasmi muscolari, curando il torcicollo più velocemente.
Questo tipo di medicinale può essere acquistato in farmacia senza ricetta medica, ma idealmente va utilizzato con la consulenza di un professionista della salute come il farmacista perché ha effetti collaterali e controindicazioni che vanno rispettate.
Vedi altri rimedi che possono essere usati per trattare il torcicollo.