Un ottimo rimedio casalingo per eliminare i gas intestinali è quello di avere una tisana appena preparata, come il finocchio, la genziana, le foglie di avocado o il cardomomo.
Questi tè sono indicati perché hanno proprietà antispasmodiche per facilitare il passaggio delle feci attraverso l'intestino, alleviando il dolore e riducendo naturalmente la produzione di gas. Guarda come preparare ogni ricetta.
1. Tè al finocchio
Un ottimo rimedio casalingo per i gas, senza controindicazioni, è la tisana al finocchio perché ha proprietà antispasmodiche ed è molto efficace contro le coliche causate da piccoli spasmi gastrointestinali, in particolare flatulenza.
ingredienti
- 1 cucchiaino di finocchio
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere il finocchio alla tazza di acqua bollente e lasciar riposare per 10 minuti. Bere più volte al giorno, senza zuccheri aggiunti perché lo zucchero favorisce la formazione di gas.
2. Tè alla genziana
La genziana è un ottimo rimedio casalingo contro i gas intestinali e gastrici. La genziana è una pianta medicinale utilizzata da molti anni per combattere i problemi digestivi, la sua efficacia è scientificamente provata grazie alla sua azione regolatrice sui movimenti peristaltici e alla sua stimolazione nella produzione del succo gastrico.
ingredienti
1 g di radici di genziana essiccate
200 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Il tè si fa per infuso, dove prima si deve bollire l'acqua e solo successivamente si devono aggiungere le foglie di genziana. Il tè deve essere infuso per 10 minuti, poiché questo è il tempo necessario per ottenere una dose efficace di principi attivi. Il prossimo passo è filtrare e bere una tazza di tè alla genziana più volte al giorno, preferibilmente prima dei pasti.
3. Tè in foglie di avocado
Un'ottima soluzione casalinga contro i gas è il tè alle foglie di avocado. Il tè alle foglie di avocado è un diuretico e calma il sistema gastrointestinale. Oltre ad eliminare i gas, aiuta nel trattamento di bronchiti, diarrea ed eliminazione dei calcoli renali.
ingredienti
- 50 g di foglie di avocado essiccate
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Le foglie di avocado dovrebbero essere bollite per 5 minuti. La soluzione deve essere posta in un contenitore e tappata in modo che riposi per 10 minuti. Per ridurre il gas, è opportuno bere una tazza di tè ogni ora.
4. Tè cardomomo
Un buon rimedio casalingo contro i gas è il tè Cardomomo perché allevia sintomi come malessere, stanchezza e gonfiore all'addome.
ingredienti
- 2 g di semi di cardomomo ( Elletaria cardamomum L. )
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettere il cardomomo nell'acqua bollente e lasciarlo riposare per 10 minuti, filtrare e bere dopo i pasti. Bisogna fare attenzione quando si somministrano le dosi di tè, poiché dosi elevate possono causare vomito.
5. Tè alle erbe
Un altro ottimo rimedio naturale per i gas è la tisana, a base di basilico, anice, finocchio e menta, poiché queste piante officinali hanno proprietà antispasmodiche che aiutano a combattere i gas.
ingredienti
- 10 g di basilico
- 1 stella di anice
- 10 g di finocchio
- 10 g di menta fresca
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Portare a ebollizione l'acqua e, quando inizia a bollire, aggiungere la miscela di erbe, facendo bollire per altri 5 minuti. Togliere dal fuoco, lasciare riposare coperto e assumere durante la giornata per almeno 3 giorni.
6. tintura di coriandolo
La tintura a base di coriandolo è anche un ottimo ed efficace rimedio casalingo per evitare i gas.
ingredienti
- 1 cucchiaio di semi di coriandolo essiccati
- 1 tazza (tè) di alcol di cereali al 60%
Modalità di preparazione
Aggiungere i semi di coriandolo nella tazza con l'alcol e lasciar riposare per 5 giorni. Questo processo è chiamato macerazione e consente di estrarre la maggior quantità di nutrienti e aromi dai semi di coriandolo.
Trascorso il tempo stabilito, la miscela va filtrata e con un contagocce aggiungere 20 gocce di questo rimedio casalingo in un bicchiere d'acqua (200 ml) e assumerlo una volta al giorno.
7. Esercizio per eliminare i gas
Un ottimo esercizio per aiutare ad eliminare i gas intestinali è comprimere la regione addominale come mostrato nell'immagine sotto, perché questo aiuta ad eliminare il gas, alleviando il disagio.
Esercizio per eliminare i gas L'esercizio consiste nel sdraiarsi sulla schiena, piegare le gambe e premerle contro la pancia. Questo esercizio deve essere ripetuto 10 volte di seguito.
Oltre a prendere le tisane e fare questo esercizio, si consiglia di bere molta acqua, camminare o andare in bicicletta e mangiare cibi ricchi di fibre, come verdure, frutta e foglie verde scuro in quanto aiutano a controllare la formazione di gas nell'intestino. Per migliorarne l'effetto e ridurre più rapidamente la flatulenza, si dovrebbe evitare di mangiare pasta, pane e cibi dolci, noti per causare gas, così come bevande alcoliche e gassate.
Consulta i consigli del nutrizionista per eliminare i gas: