I benefici del tè al rosmarino, scientificamente chiamato Rosmarinus officinalis, includono il miglioramento della digestione, alleviare il mal di testa e combattere la stanchezza frequente.
Ma ci sono altri benefici non così noti di questa incredibile pianta aromatica e medicinale, che si può trovare in tutto il paese e che è facile da usare. Alcuni di loro includono:
1. Migliora la digestione veloce
Il tè al rosmarino può essere assunto subito dopo i pasti principali per aiutare la digestione, poiché ha un effetto collagogo che aiuta a svuotare la cistifellea. In questo modo la digestione diventa più facile, soprattutto dopo cibi grassi e pesanti, poiché la bile rilasciata dalla cistifellea aiuta nella digestione dei grassi.
2. È un ottimo antibiotico naturale
Quando utilizzato sotto forma di olio essenziale, il rosmarino ha una forte azione antibiotica, specialmente contro E. coli , Bacillus cereus , Staphylococcus aureus , Clostridium perfringens , Aeromonas hydrophila e Salmonella choleraesuis, che causano problemi come infezioni del tratto urinario, gastroenterite e anche infezioni generalizzate.
Questo effetto sembra essere correlato alla presenza di acido rosmarinico, rosmaridifenolo, carnosolo, epirosmanolo, rosmanolo e acido carnosico nella composizione del rosmarino, che interagiscono con la membrana batterica, impedendone lo sviluppo e la moltiplicazione.
3. Elimina la ritenzione di liquidi
Il tè al rosmarino è un ottimo diuretico naturale e può essere utilizzato per combattere la ritenzione di liquidi nel corpo. Aumenta la produzione di urina, che stimola il corpo ad eliminare il più possibile i liquidi e le tossine trattenuti, migliorando la salute.
Tuttavia, il rosmarino sembra anche aumentare l'eliminazione di sodio e potassio nelle urine, e dovrebbe quindi essere usato solo per 1 settimana e sotto la guida di un medico o nutrizionista.
4. Combatti la stanchezza mentale
Studi hanno già dimostrato i benefici del rosmarino per le funzioni cerebrali, soprattutto per la sua azione antiossidante, che sembra aiutare nei periodi di maggiore stress, come prima e durante prove e test, o prima e dopo riunioni di lavoro molto importanti.
Inoltre, le proprietà del rosmarino sembrano anche aiutare a prevenire l'Alzheimer, soprattutto perché, oltre all'azione antiossidante, inibisce anche la COX-2, un tipo di enzima infiammatorio che compare ad alti livelli nei malati di Alzheimer.
5. Protegge la salute del fegato
A causa dell'elevata composizione di composti fenolici, il rosmarino ha una spiccata azione antiossidante che aiuta a proteggere il fegato dalla comparsa di malattie, soprattutto quando si utilizzano i germogli vegetali.
Tuttavia, se esiste già una malattia del fegato, il tè al rosmarino non deve essere usato poiché il suo effetto collagogo può peggiorare i sintomi.
6. Aiuta a controllare il diabete
In alcuni studi sugli animali, il tè al rosmarino è stato in grado di tenere sotto controllo i livelli di glucosio nel sangue e potrebbe quindi servire come complemento al trattamento del diabete.
In questi studi, 200 ml di tè al rosmarino sono stati presi da 30 a 60 minuti prima dei pasti principali.
7. Combatti l'infiammazione
Il consumo di infuso di rosmarino è ottimo anche per combattere infiammazioni, alleviare dolori, edemi e fastidi, grazie alla sua composizione in acido rosmarinico. In tal caso può aiutare a combattere i casi di gastrite, ad esempio, dove c'è un'infiammazione nello stomaco.
Allo stesso modo, se usato sotto forma di olio essenziale, il rosmarino può anche aiutare a trattare problemi di infiammazione ortopedica, come tendiniti e dolori muscolari. Per utilizzare l'olio, una o due gocce devono essere diluite in 10 gocce di olio vegetale, ad esempio olio di cocco, mandorle dolci o olio d'oliva, e quindi massaggiare in posizione. Un'altra opzione è anche aggiungere alcune gocce all'acqua del bagno.
8. Rafforza il sistema immunitario
Poiché è ricco di sostanze antiossidanti, il rosmarino sembra anche aiutare a rafforzare il sistema immunitario, soprattutto nelle persone che hanno un'immunità ridotta.
9. Aiuta a combattere il cancro
Grazie alla sua ricca composizione di antiossidanti come l'acido rosmarinico, l'acido carnosico e il carnosolo, il rosmarino è in grado di diminuire la quantità di ammine eterocicliche in alcuni alimenti, che sono sostanze tossiche prodotte quando gli alimenti cuociono ad alte temperature e che aumentano il rischio di cancro.
Quindi, aggiungere il rosmarino a cibi che devono essere preparati ad alte temperature, soprattutto se grigliati, sembra essere una buona strategia per diminuire la produzione di queste sostanze tossiche che contribuiscono alla comparsa del cancro.
10. Rende i capelli più belli
Oltre a tutto questo, il tè al rosmarino senza zucchero può essere utilizzato per lavare i capelli, perché rinforza i capelli, combatte l'eccessiva untuosità, combatte la forfora e facilita la crescita dei capelli, perché migliora la micro circolazione del cuoio capelluto.
Come preparare il tè al rosmarino
La tisana al rosmarino va preparata come un infuso, che consiste nell'ebollizione dell'acqua e poi nell'aggiunta dell'erba all'acqua bollente per alcuni minuti.
Ingredienti:
- 3-4 g di foglie di rosmarino essiccate;
- 250 ml di acqua bollente.
Preparazione:
Aggiungere il rosmarino nell'acqua bollente e lasciar riposare per 5-10 minuti, adeguatamente coperto. Filtrare, lasciare riscaldare e assumere, senza dolcificare, 3-4 volte al giorno.
Oltre ad essere utilizzato sotto forma di tè, il rosmarino può essere utilizzato come erba aromatica per condire il cibo ed è disponibile in forma secca, sott'olio o fresca. L'olio essenziale è particolarmente usato per aggiungere all'acqua del bagno o per massaggiare in luoghi dolorosi.
Precauzioni e controindicazioni
Il tè al rosmarino è considerato abbastanza sicuro, tuttavia, se consumato in eccesso può causare nausea e vomito.
Inoltre, non dovrebbe essere utilizzato da bambini di età inferiore ai 5 anni, donne incinte o donne che allattano. Anche i pazienti con malattie del fegato o della cistifellea non dovrebbero usare questo tè perché a causa del suo effetto collagogo possono peggiorare i sintomi e persino peggiorare la malattia.
Nel caso dell'olio essenziale, non deve essere applicato direttamente sulla pelle, poiché può causare irritazioni alla pelle, né deve essere utilizzato su ferite aperte.