L'ipotiroidismo provoca sintomi quali stanchezza eccessiva, sonnolenza, mancanza di disposizione e persino difficoltà di concentrazione e per aiutare ad alleviare questi sintomi un buon rimedio per completare il trattamento può essere il fucus, chiamato anche bodelha, che è un tipo di alga che aiuta per regolare la funzione tiroidea. Questa alga può essere trovata nei negozi di alimenti naturali sotto forma di capsule.
Alcune piante officinali possono essere preparate sotto forma di tè e possono essere utilizzate anche per migliorare i sintomi dell'ipotiroidismo, in quanto sono erbe disintossicanti, che eliminano le tossine e favoriscono il miglioramento del metabolismo, come tarassaco, genziana, acetosa, centella asiatica e ginseng.
1. Tè Fucus
Il fucus, noto come fucus vesiculosus o bodelha, è un'alga ricca di iodio ed è quindi ampiamente utilizzata per l'ipotiroidismo, regolando gli ormoni tiroidei.
ingredienti
- 1 cucchiaio di fucus essiccato;
- 500 ml di acqua.
Come usare
Per preparare il tè, mettete i fucus essiccati nell'acqua e portate a bollore, quindi lasciate riposare per 10 minuti. Infine, è necessario filtrare e bere 2-3 volte al giorno per migliorare i sintomi dell'ipotiroidismo.
2. Tè di tarassaco
Il Tarassaco è una pianta medicinale che agisce sul sistema nervoso e migliora il benessere, riducendo sintomi come stanchezza o difficoltà di concentrazione, poiché contiene sostanze come fibre, minerali, potassio, ferro, calcio, magnesio, fosforo , sodio e vitamine B, C e D.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di tarassaco;
- 1 tazza d'acqua.
Modalità di preparazione
Far bollire l'acqua e poi mettere le foglie nella tazza, lasciando riposare per 3 minuti. Alla fine, è necessario filtrare e prendere caldo 2 o 3 volte al giorno. Scopri altri benefici del dente di leone e come usarli.
3. Tè alla genziana
La genziana è una pianta che svolge una spiccata azione tonificante, oltre a migliorarne la predisposizione, permettendo di combattere i sintomi associati all'ipotiroidismo. In questo modo, questo tè è una buona opzione per completare le cure mediche e migliorare il benessere fisico e mentale.
ingredienti
- 1 cucchiaino di foglie di genziana;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti, lasciare riposare per 5 minuti e poi filtrare. Questo tè può essere assunto da 1 a 2 volte al giorno.
4. Tè dell'acetosa
L'acetosa, nota anche come acetosa o aceto, è una pianta che possiede una spiccata proprietà stimolante e, quindi, è in grado di aumentare il metabolismo, migliorando gli effetti negativi dell'ipotiroidismo.
ingredienti
- 1 tazza di acqua bollente;
- 1 cucchiaino di foglie di acetosella essiccate.
Modalità di preparazione
Mettere le foglie di acetosella nella tazza di acqua bollente, coprire e lasciare riposare per circa 3 minuti. Quindi filtrare la miscela e berla 2 o 3 volte al giorno, se necessario.
5. Tè centella asiatico
Questo tè è ottimo per stimolare la circolazione sanguigna e quindi agisce come tonico, aumentando il metabolismo e riducendo i sintomi di stanchezza tipici dell'ipotiroidismo. Inoltre, la centella asiatica aiuta anche a migliorare la memoria e ad aumentare la concentrazione.
ingredienti
- 1 cucchiaino di centella asiatica;
- 1 tazza d'acqua.
Modalità di preparazione
Portate a ebollizione l'acqua e non appena inizia a bollire, mettete le foglie e spegnete il fuoco. Coprite, lasciate riposare da 3 a 5 minuti e poi filtrate e bevete, 2 o 3 volte al giorno. Scopri gli 8 benefici per la salute della Centella Asiatica.
6. Tè al ginseng
Il ginseng è uno dei migliori stimolanti naturali, cura la fatica, la mancanza di concentrazione e la stanchezza mentale. Pertanto, può essere utilizzato durante il trattamento dell'ipotiroidismo per migliorare tutti i sintomi più rapidamente.
ingredienti
- 1 tazza d'acqua;
- 1 cucchiaino di ginseng.
Modalità di preparazione
Portate a ebollizione l'acqua, unite gli ingredienti, coprite la tazza e lasciate riposare per 5 minuti. Quindi filtrare e bere caldo fino a 2 volte al giorno.
Altre opzioni fatte in casa
Un altro ottimo modo per garantire la salute della tiroide è mangiare una noce del Brasile al giorno, poiché ha abbastanza selenio e zinco per regolare gli ormoni tiroidei. Inoltre, mangiare cibi ricchi di iodio, come frutti di mare e pesce, è anche salutare per il corretto funzionamento della tiroide. Ulteriori informazioni su cosa mangiare per regolare la tiroide.
Guarda anche il seguente video per scoprire come il cibo quotidiano può aiutare a ridurre i sintomi dell'ipotiroidismo