Tutti i tipi di tè sono leggermente diuretici, poiché aumentano l'assunzione di acqua e, di conseguenza, la produzione di urina. Esistono però alcune piante che sembrano avere una più forte azione diuretica, in grado di stimolare l'organismo ad eliminare la ritenzione idrica, aiutando a sgonfiarsi.
Le tisane diuretiche sono anche un'ottima opzione naturale per completare il trattamento delle infezioni urinarie, poiché favoriscono l'eliminazione dell'urina, aiutando a pulire le vie urinarie. Tuttavia, l'ideale è utilizzare sempre le tisane sotto la supervisione del medico che guida il trattamento, per garantire che nessuna pianta influenzi l'effetto dei farmaci da prescrizione, come gli antibiotici.
1. Tè al prezzemolo
Il tè al prezzemolo è uno dei rimedi casalinghi più diffusi per aiutare con la ritenzione di liquidi e, infatti, studi effettuati con questa pianta sugli animali hanno dimostrato che è in grado di aumentare la quantità di urina prodotta [1].
Inoltre, il prezzemolo contiene flavonoidi che, secondo un altro studio [2], sono composti in grado di legare i recettori A1 dell'adenosina, diminuendo l'azione di questa sostanza e aumentando la produzione di urina.
ingredienti
- 1 rametto o 15 g di prezzemolo fresco con gambi;
- 1/4 limone;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Lavate e tritate il prezzemolo. Quindi aggiungere il prezzemolo nell'acqua e lasciarlo riposare per 5-10 minuti. Infine filtrate, lasciate scaldare e bevete più volte al giorno.
Idealmente, il tè al prezzemolo non dovrebbe essere usato da donne in gravidanza o da persone sottoposte a trattamento con anticoagulanti o altri diuretici.
2. Tè di tarassaco
Il dente di leone è un'altra pianta popolare per aumentare la produzione di urina ed eliminare la ritenzione di liquidi. Questa pianta funziona come un diuretico naturale perché è ricca di potassio, un tipo di minerale che agisce sui reni aumentando la produzione di urina.
ingredienti
- 15 g di foglie e radici di tarassaco;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere l'acqua in una tazza e poi adagiare le radici e lasciare riposare per 10 minuti. Filtrare e bere 2 o 3 volte al giorno.
L'utilizzo di questa pianta non deve essere fatto durante la gravidanza, né da persone con problemi alle vie biliari o occlusione intestinale.
3. Tè all'equiseto
Il tè Cavlinha è un altro diuretico naturale ampiamente utilizzato nella medicina tradizionale e, sebbene ci siano pochi studi recenti condotti con questa pianta, una revisione fatta nel 2017 [3] afferma che l'effetto diuretico dello sgombro può essere paragonato a quello del medicinale idroclorotiazide, che è un diuretico prodotto in laboratorio.
ingredienti
- 1 cucchiaino di coda di cavallo;
- 250 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Metti lo sgombro nella tazza con acqua bollente e lascia riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrate, lasciate scaldare e bevete 3 volte al giorno.
Nonostante vi siano dubbi sulla possibilità che l'equiseto aumenti l'eliminazione dei minerali nelle urine, si consiglia di utilizzare questa pianta solo per 7 giorni consecutivi, per evitare lo squilibrio dei minerali. Inoltre, questo tè non deve essere utilizzato da donne incinte o che allattano.
4. Tè all'ibisco
Il consumo di tè all'ibisco sembra aumentare sensibilmente la quantità di urina prodotta e, secondo uno studio condotto sui ratti [4], ha un effetto simile ad alcuni diuretici sintetici prodotti in laboratorio, come la furosemide e l'idroclorotiazide.
Inoltre, un'altra indagine [5], anch'essa condotta sui ratti, ha concluso che la composizione di antociani, flavonoidi e acido clorogenico nell'ibisco sembra regolare l'attività dell'aldosterone, un ormone che controlla la produzione di urina.
ingredienti
- 2 cucchiai pieni di fiori di ibisco essiccati;
- 1 litro d'acqua all'inizio dell'ebollizione.
Modalità di preparazione
Aggiungere l'ibisco nell'acqua calda e lasciar riposare per 10 minuti, adeguatamente coperto. Filtrare e bere tutto il giorno.
Sebbene molto sicura, questa pianta dovrebbe essere evitata durante la gravidanza e l'allattamento.
5. Tè al finocchio
Il finocchio è una pianta tradizionalmente utilizzata per trattare i problemi alla vescica e persino l'ipertensione, grazie al suo effetto diuretico, che aumenta la produzione di urina ed elimina i liquidi in eccesso nel corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaino di semi di finocchio;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere i semi all'acqua bollente in una tazza e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare e bere fino a 3 volte al giorno.
Questa è una pianta molto sicura che può essere utilizzata su adulti e bambini. Nel caso di donne in gravidanza e in allattamento, a causa della mancanza di studi, si consiglia di utilizzare il tè solo sotto la guida dell'ostetrica.
6. Tè verde
Il tè verde è ricco di caffeina, sostanza dal potere diuretico naturale. Sebbene una tazza di tè possa non contenere la quantità necessaria di caffeina, bere fino a 3 tazze al giorno può aumentare la produzione di urina e aiutare ad eliminare il liquido in eccesso accumulato nel corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie di tè verde;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettere le foglie di tè verde in una tazza e poi aggiungere l'acqua, lasciando riposare da 3 a 5 minuti. Quindi filtrare, lasciare riscaldare e bere fino a 3 volte al giorno. A seconda di quanto tempo il tè è stato a riposo, maggiore è la quantità di caffeina, tuttavia, maggiore è il gusto amaro. Pertanto, si consiglia di lasciarlo riposare per 3 minuti e poi di provarlo ogni 30 secondi, fino a trovare il punto con il sapore migliore.
Poiché contiene caffeina, questo tè dovrebbe essere evitato nei bambini, nelle donne incinte e nelle donne che allattano. Inoltre, dovrebbe essere evitato anche da persone con difficoltà ad addormentarsi, soprattutto a fine giornata o di notte.
Fai attenzione quando usi i tè diuretici
L'uso di qualsiasi tipo di tè deve essere sempre guidato da un erborista o da un professionista della salute con conoscenze nel campo delle piante officinali.
Idealmente, il tè diuretico non dovrebbe essere usato da persone che stanno già usando diuretici sintetici, come furosemide, idroclorotiazide o spironolattone. Inoltre, dovrebbero essere evitati anche da pazienti con problemi renali, malattie cardiache o pressione sanguigna bassa.
Nel caso dei tè diuretici è anche molto importante evitarne l'uso per più di 7 giorni, soprattutto senza la guida di un professionista, in quanto alcuni possono aumentare l'eliminazione di importanti minerali nelle urine, che possono causare squilibri nell'organismo.