Ginocchio valgo: diagnosi e trattamento

Il ginocchio valgo, o genere valgo, è quando le ginocchia sono disallineate, rivolte verso l'interno, si toccano. Questo cambiamento può essere notato dall'età di 8 anni, perché fino a questa fase il più comune è che le gambe sono arcuate verso l'esterno. Questa condizione è anche comunemente nota come "gambe a forma di X" e "gambe a forbice".

Il ginocchio valgo aumenta i carichi all'interno delle ginocchia, essendo più visibile nelle donne e le sue cause includono:

  • Malformazione e sviluppo delle gambe;
  • Rigidità della caviglia;
  • Esercizi fisici mal eseguiti, come gli squat;
  • Fattori genetici;
  • Malattie, come lo scorbuto e il rachitismo, in cui la carenza di vitamine porta alla debolezza ossea.

Di solito i bambini nascono con un ginocchio in valgo o varo, ma questo viene corretto man mano che crescono. In mancanza di correzione il ginocchio valgo può favorire l'insorgenza di distorsioni, artrosi, tendiniti e borsiti. Comprendi la differenza tra tendinite e borsite e come trattarla. 

Come identificare e trattare il ginocchio valgo

Come identificare

Per identificare il ginocchio valgo, è necessario osservare le gambe dell'individuo in posizione eretta, mantenendo il corpo eretto ei piedi paralleli. 

Questa deviazione delle ginocchia non sempre causa dolore o disagio, sebbene possa aumentare il rischio di artrosi in quell'articolazione, lussazione rotulea, stiramento del legamento collaterale mediale, aumenta la trazione laterale del quadricipite 

Come viene eseguito il trattamento

Il trattamento per correggere il ginocchio valgo viene effettuato con esercizi correttivi indicati dal fisioterapista, con risultati migliori se eseguiti su bambini e adolescenti. Può essere indicato anche l'uso di plantari ortopedici, in quanto favoriscono il riallineamento della caviglia e dei piedi e, di conseguenza, evitano il disallineamento delle ginocchia.

Esercizi

Gli esercizi correttivi per il ginocchio valgo consistono nel rafforzare i muscoli della parte anteriore e laterale della coscia: semitendinoso, semimembranoso, gracile, sartorio, vasto mediale e bicipite femorale, e allungare i muscoli della gamba laterale e posteriore, come un tensore fascia lata, bicipite femorale e strutture laterali del ginocchio. 

Si consiglia di evitare alcuni tipi di esercizi, come la corsa e gli squat, e di diminuire l'intensità e il ritmo dell'attività fisica.