Il massaggio è uno scambio di energie in cui, attraverso tecniche di scivolamento, frizione e impastamento, vengono lavorati i sistemi circolatorio, linfatico, nervoso ed energetico, fornendo rilassamento al corpo e alla mente, combattendo la fatica fisica e mentale.
I suoi benefici si possono ancora vedere durante il massaggio, tuttavia, i suoi benefici per la salute sono ancora più evidenti, quando si crea l'abitudine di ricevere massaggi almeno una volta alla settimana.
I benefici del massaggio, oltre a rilassare il corpo e sensazione di benessere, comprendono:
- Controllo dello stress;
- Diminuzione dell'ansia;
- Sollievo dalla tensione muscolare e dal dolore;
- Migliore circolazione sanguigna, elasticità della pelle e sistema immunitario;
- Diminuzione della pressione sanguigna in caso di pazienti ipertesi;
- Sollievo dal mal di testa;
- Diminuzione della stanchezza;
- Stimolazione ed equilibrio del sistema intestinale;
- Eliminazione delle tossine e dei rifiuti metabolici;
- Riduzione dell'insonnia.
Conosci anche i benefici del massaggio con pietre calde.
Tipi di massaggi
Esistono diversi tipi di massaggio che si concentrano su diverse parti del corpo e vengono utilizzati a seconda dello scopo della persona.
I tipi di massaggio sono generalmente classificati in quattro gruppi. Massaggi terapeutici, indicati per il trattamento del dolore e delle disfunzioni, massaggi preventivi, mirati al rilassamento, al mantenimento del benessere e alla prevenzione degli infortuni, massaggi sportivi, con l'obiettivo di riscaldamento e recupero muscolare ed estetici, con funzioni modellanti e drenante.
All'interno di questi gruppi esistono diverse tecniche, in cui possono essere utilizzati dispositivi, oli o pietre calde, ad esempio, che esaltano le proprietà del massaggio.
Scopri i benefici degli oli essenziali per il massaggio.
Dove ottenere un massaggio
Molte cliniche, centri estetici e terme offrono questo tipo di trattamento, tuttavia, è importante scegliere un luogo appropriato, con un buon terapista, poiché la conoscenza della tecnica da parte del professionista che la applicherà è fondamentale per ottenere buoni risultati, riequilibranti l'energia e la vitalità del corpo, quindi si dovrebbe cercare di eseguire il massaggio in un luogo appropriato con un buon terapista.
Chi non dovrebbe ricevere il massaggio
In alcuni casi, il massaggio potrebbe non essere una procedura sicura e dovrebbe quindi essere evitato, soprattutto quando la persona ha un osso rotto o osteoporosi, disturbi emorragici, ferite aperte, cancro o altre condizioni mediche che possono essere aggravate dal massaggio .
Inoltre, le donne in gravidanza dovrebbero evitare di ricevere massaggi durante il primo trimestre, a meno che non sia raccomandato dal medico.