Dieta per far crescere i capelli più velocemente

La dieta per far crescere i capelli più velocemente è una dieta con cibi ricchi di proteine, come uova e gelatina, per esempio, perché le proteine ​​aiutano nella formazione dei capelli, facendo crescere i capelli più velocemente e sembrare più belli.

Inoltre, altri nutrienti come la vitamina A, C, ferro e zinco, che possono essere trovati nel succo d'arancia o nelle carote, ad esempio, sono essenziali per la crescita dei capelli, facendoli crescere più velocemente e rimanere più a lungo. luminoso e sano.

Per ulteriori suggerimenti, vedere: Come far crescere i capelli più velocemente.

Dieta per far crescere i capelli più velocemente

Cibo per far crescere i capelli più velocemente

Gli alimenti per la crescita dei capelli più velocemente sono cibi ricchi di proteine, vitamina A, C, ferro o zinco, come:

  • Carne, pesce, uova, latte, formaggio, yogurt, gelatina senza zucchero;
  • Carota, pomodoro, mango, zucca;
  • Arancia, limone, fragola, kiwi, ananas, acerola;
  • Fegato, fagioli, barbabietole;
  • Ostriche, semi di zucca, mandorle, arachidi.

Un buon modo per utilizzare quasi tutti gli alimenti con questi nutrienti è creare una vitamina con latte, carote, arance e semi di zucca, ad esempio. Altre ricette in: Ricetta per far crescere i capelli più velocemente.

Menu per far crescere i capelli più velocemente

Questo menu per capelli che crescono più velocemente è un esempio di come consumare cibi ricchi di proteine, vitamina A, C, ferro e zinco in una giornata equilibrata.

  • Colazione - Yogurt con pezzi di kiwi e muesli.
  • Pranzo - Filetto di pollo alla griglia con insalata di riso, fagioli e carote, lattuga, ananas e formaggio. Una ciotola di fragole per dessert.
  • Spuntino - Vitamina di acerola, latte e semi di zucca con una gelatina senza zucchero per accompagnare.
  • Cena - Frittata di formaggio e prosciutto con riso e pomodoro, insalata di rucola e barbabietola con scaglie di mandorle e gocce di limone. Mango per dessert.

Questo menu è ricco di proteine ​​e non dovrebbe essere seguito da pazienti con problemi renali, come ad esempio insufficienza renale. Pertanto, è importante consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta.

Un'ottima ricetta casalinga per far crescere i capelli più velocemente è quella di utilizzare un tonico per la crescita che può essere acquistato in farmacia o in drogheria e applicare anche olii essenziali alla radice dei capelli, lasciandoli agire per pochi minuti.

Succo per far crescere i capelli più velocemente

Un ottimo succo per far crescere i capelli più velocemente, rafforzare e ridurre la caduta dei capelli è il succo di frutta e verdura in quanto ricco di vitamine e minerali.

ingredienti

  • 1/2 grappolo d'uva
  • 1/2 arancia (con vinaccia)
  • 1/2 mela gala
  • 4 pomodorini
  • 1/2 carota 
  • 1/4 di cetriolo
  • 1/2 tazza d'acqua

Modalità di preparazione

Sbattete tutti gli ingredienti in un frullatore, poi aggiungete il succo di 1/2 limone. Assumere 2 volte al giorno, 2 giorni a settimana o 1 tazza al giorno.

Guarda il seguente video e scopri di più sugli alimenti che rafforzano i capelli e li aiutano a crescere più velocemente: