Un ottimo rimedio casalingo per la circolazione sanguigna è bere succo d'arancia con pompelmo, che dovrebbe essere consumato soprattutto da persone con una storia familiare di malattie cardiache. La vitamina C presente in questo succo, se consumata in quantità ideali, agisce a livello dei vasi sanguigni e aiuta anche a prevenire l'indurimento delle arterie.
Altri alimenti ricchi di vitamina C, indicati anche per migliorare la circolazione sanguigna sono ananas, fragola, kiwi, verdure come il sedano, le foglie di barbabietola e il prezzemolo aiutano anche a migliorare la circolazione perché aiutano a sgonfiarsi, migliorando il flusso sanguigno attraverso le arterie .
1. Succo d'arancia con prezzemolo
ingredienti
- 3 arance
- 1 mandarino
- 1 cetriolo con guscio
- 1 cucchiaio di prezzemolo
Modalità di preparazione
Batti tutto in un frullatore e poi tutto senza sforzare. L'ideale è bere questo succo almeno 3 volte a settimana, in modo che abbia l'effetto protettivo desiderato.
2. Succo di carota con sedano
ingredienti
- 3 carote
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 gambo di sedano con o senza foglie
Modalità di preparazione
Montare tutto in un frullatore, filtrare e addolcire a piacere. Assumere tutti i giorni a colazione oa metà pomeriggio.
3. Succo d'ananas con zenzero
ingredienti
- 5 fette di ananas
- 1 cm di radice di zenzero
- 1 bicchiere d'acqua
Modalità di preparazione
Sbattete tutti gli ingredienti in un frullatore o, se potete, passate semplicemente l'ananas e lo zenzero nella centrifuga e bevete il succo successivo, senza dover aggiungere l'acqua. Prendi questo succo dopo cena.
4. Succo di anguria con limone
ingredienti
- 1 anguria intera
- 1 succo di limone
Modalità di preparazione
Fai un buco nella parte superiore dell'anguria per far entrare il mixer all'interno e usalo per schiacciare l'intera polpa. Filtrare questo succo puro e poi aggiungere il succo di limone e mescolare bene. Prendi questo succo per tutto il giorno.
5. Frutto della passione con cavolo cappuccio
ingredienti
- 5 frutto della passione
- 1 foglia di cavolo
- 2 bicchieri d'acqua
- zucchero a piacere
Modalità di preparazione
Batti tutto in un frullatore, filtra e bevi 3-4 volte al giorno.
6. Succo di barbabietola con arancia
Un ottimo rimedio casalingo per migliorare la circolazione è il succo di barbabietola con arancia. Le barbabietole hanno un ferro di alta qualità, essenziale per la costruzione dei globuli rossi, migliorando così la circolazione, diminuendo i sintomi di debolezza e prevenendo l'anemia. Nonostante i suoi benefici, il succo di barbabietola dovrebbe essere assunto con moderazione, sono sufficienti da 30 a 60 ml di succo.
ingredienti
- 2 barbabietole
- 200 ml di succo d'arancia
Modalità di preparazione
Mettere le barbabietole crude insieme al succo d'arancia, in un frullatore e sbattere a velocità moderata per circa 1 minuto. Dopo questa procedura, il succo è pronto per essere bevuto.