Dieta per le emorroidi: cosa mangiare e quali cibi evitare

Gli alimenti per curare le emorroidi dovrebbero essere ricchi di fibre come frutta, verdura e cereali integrali, perché favoriscono il transito intestinale e facilitano l'eliminazione delle feci, riducendo dolore e disagio.

Inoltre, dovresti bere almeno 2 litri di acqua al giorno, poiché i liquidi aumentano l'idratazione delle feci e riducono lo sforzo di defecare, evitando il comune sanguinamento che si verifica nelle emorroidi.

Dieta per le emorroidi: cosa mangiare e quali cibi evitare

Cosa mangiare

Gli alimenti consigliati per le persone che hanno le emorroidi sono cibi ricchi di fibre, in quanto stimolano il transito gastrointestinale e fanno rilasciare più facilmente le feci. Alcuni esempi di alimenti ricchi di fibre per chi soffre di emorroidi sono:

  • Cereali integrali come grano, riso, avena, amaranto, quinoa;
  • Semi come chia, semi di lino, sesamo;
  • Frutta;
  • Verdure;
  • Semi oleosi come arachidi, mandorle e castagne.

È importante mangiare questi alimenti ad ogni pasto come i cereali integrali a colazione, l'insalata a pranzo e a cena, la frutta per gli spuntini e come dessert per i pasti principali.

Alimenti che danneggiano le emorroidi

Alcuni alimenti sono sconsigliati alle persone che hanno le emorroidi, poiché provocano irritazione a livello intestinale, come il pepe, il caffè e le bevande contenenti caffeina, come le bibite alla cola e il tè nero.

Oltre ad evitare questi alimenti, è importante ridurre il consumo di cibi che aumentano i gas intestinali e provocano disagio e stitichezza, come fagioli, lenticchie, cavoli e piselli. Conosci altre cause dei gas intestinali.

Menu per chi ha le emorroidi

PastoGiorno 1Giorno 23 ° giorno
Prima colazioneLatte + pane integrale e burroYogurt naturale + 5 fette biscottate intereLatte + cereali per la colazione ricchi di fibre
Spuntino mattutino1 mela + 3 biscotti Maria1 pera + 3 arachidi3 castagne + 4 cracker
Pranzo cenaRiso integrale + pollo alla griglia con salsa di pomodoro + insalata con lattuga e carota grattugiata + 1 aranciaPatate al forno + salmone alla griglia + insalata con peperoni, cavolo e cipolle + 10 uvaRiso integrale + pesce bollito con verdure + 1 kiwi
Spuntino pomeridiano1 yogurt + 1 semi di lino + 3 castagnelatte + 1 pane integrale con formaggio1 yogurt + 1 col de chia + 5 biscotti Maria

L'aumento dell'assunzione di fibre deve essere accompagnato da un aumento dell'assunzione di liquidi, in modo che aumenti il ​​transito intestinale. Mangiare troppe fibre senza bere troppi liquidi può peggiorare la stitichezza.

Per saperne di più guarda questo video:

Un altro consiglio per curare le emorroidi in modo naturale è usare le tisane per bere e fare semicupi.