La sensazione di stomaco gonfio è più frequente nelle persone che soffrono di bruciore di stomaco e cattiva digestione, ma può accadere dopo un pasto pesante, ricco di grassi, come feijoada, stufato portoghese o barbecue, per esempio. Un buon modo per migliorare rapidamente la digestione è assumere Fruit Salt, un medicinale che può essere acquistato in farmacie, drogherie e supermercati, senza prescrizione medica.
Tuttavia, la tisana sotto indicata può essere assunta a piccoli sorsi, facilitando la digestione in modo più naturale.
1. Tè al finocchio, spina sacra e noce moscata
Un ottimo rimedio casalingo per combattere il gonfiore di stomaco dovuto alla cattiva digestione è il tè sacro espinheira, con finocchio e noce moscata perché ha proprietà digestive che facilitano la digestione del cibo, apportando rapido sollievo dai disagi.
ingredienti
- 1 manciata di finocchietto;
- 1 manciata di foglie secche di spine sacre;
- 1 cucchiaino di noce moscata macinata;
- 1 tazza d'acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per qualche minuto. Quindi spegnete il fuoco e lasciate raffreddare. Assumere da 2 a 3 volte al giorno per beneficiare delle sue proprietà.
2. Tè all'artemisia
L'Artemisia è una pianta medicinale che, tra le altre proprietà, è in grado di coadiuvare il processo digestivo, oltre ad essere lenitiva e diuretica.
ingredienti
- 10-15 foglie di artemisia;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Il tè di Artemisia si prepara mettendo le foglie nell'acqua bollente e soffocando per circa 15 minuti. Quindi filtrare e bere una tazza di tè 2-3 volte al giorno.
3. Tè Macela
La Macela è una pianta medicinale che ha proprietà antinfiammatorie, calmanti e digestive, favorendo il processo di digestione e riducendo i sintomi legati alla sensazione di stomaco gonfio.
ingredienti
- 10 g di fiori di mela essiccati;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Per preparare il tè, aggiungi i fiori di mela essiccati nella tazza d'acqua e lascia riposare per 10 minuti. Quindi filtrare e bere 3-4 volte al giorno.
Come combattere la cattiva digestione
Un buon modo per combattere la cattiva digestione è mangiare meno cibo alla volta e masticare molto bene. Le bevande alcoliche dovrebbero essere evitate durante i pasti e altri liquidi, come succhi o acqua, dovrebbero essere assunti solo alla fine del pasto. Un altro buon consiglio è quello di preferire la frutta come dessert, ma se scegli un dolce, dovresti aspettare circa 1 ora per mangiare, perché in alcune persone, mangiare un dolce dolce subito dopo un pasto, può causare bruciore di stomaco e cattiva digestione.
In alcuni luoghi è consuetudine bere 1 tazza di caffè forte a fine pasto, ma le persone che hanno uno stomaco sensibile dovrebbero aspettare, potendo bere il caffè insieme al dolce dolce, per esempio. Bere 1 tazza di tè al limone a fine pasto o come sostituto del caffè è anche una buona opzione per evitare che lo stomaco si senta gonfio e gonfio.