Il dolore ai piedi può essere facilmente causato dall'uso di scarpe inappropriate, calli o anche malattie o deformità che colpiscono le articolazioni e le ossa, come ad esempio l'artrite, la gotta o il neuroma del mortone.
Di solito, il dolore ai piedi può essere alleviato con il riposo, una scottatura ai piedi o un massaggio locale con crema idratante, tuttavia, quando occorrono più di 5 giorni per alleviare si consiglia di consultare un ortopedico per identificare se c'è qualche problema al piede, iniziando il trattamento adeguato.
7 principali cause di dolore alle dita dei piedi
Sebbene diversi problemi possano interessare i piedi, le cause principali del dolore alle dita includono:
1. Scarpa stretta
L'uso di scarpe inadeguate è la causa più comune di dolore alle dita dei piedi e in altri punti del piede, in quanto scarpe troppo strette, con punta appuntita o troppo rigide possono causare deformità dei piedi e persino infiammazioni delle articolazioni, se usate per lungo tempo. tempo.
Cosa fare: dovresti indossare scarpe comode che non premano troppo i piedi. Inoltre, si consiglia che la scarpa abbia un tacco piccolo di circa 2-3 cm per consentire un buon appoggio del piede.
2. Bunion
L'alluce provoca dolore soprattutto nella parte laterale del piede, ma in alcuni casi può anche causare dolore alle dita dei piedi. In questo caso è facile vedere che le ossa dei piedi non sono allineate correttamente, il che causa infiammazione e dolore.
Cosa fare: applicare un impacco freddo sulla sede del dolore aiuta ad alleviare questo sintomo, ma è necessario fare esercizio per correggere i piedi. Scopri cosa sono e altri consigli per curare l'alluce.
Inoltre, ci sono esercizi che possono aiutare a ridurre l'alluce o addirittura a prevenirne la comparsa. Guarda il seguente video e guarda come eseguire questi esercizi:
3. Mais
I calli, noti anche come calli, sono causati dall'accumulo di cellule morte nello strato più superficiale della pelle che avviene a causa della pressione costante sui piedi, soprattutto sul lato della punta.
Cosa fare: una soletta ortopedica può essere utilizzata per proteggere i calli durante il giorno e per evitare la comparsa di dolore quando si cammina, ad esempio. Tuttavia, si consiglia anche di rimuovere il callo con l'uso di unguenti o pomice dopo il bagno. Guarda come in: Callosity.
4. Unghia incarnita
L'unghia incarnita è molto comune nei casi in cui le unghie non vengono tagliate correttamente, consentendo loro di aderire alla pelle. In questo caso, le unghie incarnite causano la comparsa di ferite e gonfiore.
Cosa fare: vai dal centro sanitario o da un podologo per pulire l'unghia, tuttavia, a casa, puoi mettere il piede in una bacinella con acqua tiepida per 20 minuti per alleviare il dolore. Maggiori informazioni su: Come trattare le unghie incarnite.
5. Artrosi o artrite
Problemi di reumatismi, come l'artrosi o l'artrite, possono insorgere nelle articolazioni delle dita dei piedi, specialmente negli atleti o negli anziani, causando dolore durante la deambulazione e gonfiore nella zona articolare.
Cosa fare: consultare un ortopedico per iniziare il trattamento appropriato del problema con l'uso di farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene o il diclofenac. Inoltre, a casa puoi scottarti i piedi alla fine della giornata per alleviare il dolore. Vedi una ricetta per i piedi scottanti: rimedio casalingo per l'artrite e l'osteoartrite.
6. Dita di artiglio o martello
Le dita ad artiglio o martello sono due deformità del piede che causano l'allineamento errato delle dita, aumentando la pressione su questi punti durante il giorno e causando dolore.
Cosa fare: consultare un ortopedico per effettuare il corretto riposizionamento del dito con l'utilizzo di tutori ortopedici. Inoltre, l'uso di solette ortopediche può anche aiutare ad alleviare la pressione sulle dita dei piedi e ridurre il dolore.
7. Neuroma di Morton
Il neuroma di Morton è una piccola massa che appare sul nervo plantare digitale che si trova tra il 3 ° 3 4 ° dito, causando dolore tra quelle 2 dita e una sensazione di formicolio al collo del piede.
Cosa fare: scarpe comode con plantare ortopedico dovrebbero essere utilizzate per alleviare la pressione sul sito, oltre a prendere farmaci antinfiammatori prescritti dall'ortopedico. Nei casi più gravi può essere necessario un intervento chirurgico. Scopri quando sottoporsi a un intervento chirurgico per il neuroma a: chirurgia del neuroma di Morton.
Ma oltre a queste cause, ce ne sono anche altre, quindi se il dolore ai piedi è molto intenso o costante e interrompe la vita quotidiana, è importante chiedere aiuto a un medico o fisioterapista, in modo che possano identificare cosa lo sta causando questo sintomo e raccomandare un trattamento, che può includere farmaci, infiltrazioni di corticosteroidi, sessioni di terapia fisica e, infine, intervento chirurgico.