L'ibisco è una pianta medicinale che può essere utilizzata per aiutare con diete dimagranti, oltre ad aiutare a controllare la pressione sanguigna e persino a prevenire problemi al fegato.
Questa pianta può anche essere popolarmente conosciuta come Azedinha, Okra-azedo, Caruru-azedo, Rosélia o Vinagreira, ma il suo nome scientifico è Hibiscus sabdariffa. Questa pianta può essere acquistata nei negozi di alimenti naturali e in alcuni mercati.
9 principali benefici per la salute
Il tè all'ibisco ha diversi vantaggi e, quindi, può essere utilizzato per aiutare nel trattamento di vari problemi di salute. L'ibisco fa bene a:
- Aiuta a dimagrire perché è un ottimo diuretico e aiuta anche a bruciare i grassi;
- Migliora la stitichezza perché ha un'azione lassativa;
- Combatti le malattie del fegato e disintossica questo organo perché stimola il funzionamento di questo organo;
- Allevia i crampi mestruali perché ha un'azione analgesica;
- Combatte raffreddori e influenze , per avere un'azione antiossidante che rinforza il sistema immunitario;
- Regolando i livelli di colesterolo soprattutto aumentando il colesterolo "buono" HDL, ma anche aiutando ad abbassare i livelli di LDL;
- Allevia il mal di stomaco dovuto all'azione analgesica e per avere un effetto calmante;
- Regola la pressione sanguigna nel sangue perché ha proprietà antipertensive;
- Ritarda l'invecchiamento della pelle perché ricca di antiossidanti.
Il modo più popolare per utilizzare questa pianta è quello di preparare i tè, ma i suoi fiori possono essere utilizzati anche nelle insalate e altre parti della pianta possono essere utilizzate per fare marmellate, zuppe e salse, quindi è un modo molto versatile per migliorare la salute.
Come usare l'ibisco
La parte più utilizzata dell'ibisco è il suo fiore, soprattutto per fare il tè:
- Per fare il tè all'ibisco: aggiungere 2 cucchiai colmi di fiori di ibisco essiccati, 2 bustine o 1 cucchiaino di polvere in 1 litro d'acqua all'inizio dell'ebollizione. Spegnete il fuoco e coprite il contenitore per dieci minuti, filtrate e bevete.
Per aiutare con il processo di perdita di peso, dovresti prendere da 3 a 4 tazze di tè all'ibisco al giorno, mezz'ora prima dei pasti principali.
Ci sono anche capsule che contengono ibisco in polvere all'interno. Queste capsule vengono solitamente vendute a chi sta cercando di dimagrire e il loro utilizzo va fatto secondo le indicazioni sulla confezione, poiché variano a seconda della marca.
Possibili effetti collaterali
Sebbene non accada in tutte le persone, l'ibisco può causare vertigini, debolezza o sonnolenza provocando una leggera riduzione della pressione sanguigna. Pertanto, le persone che hanno la pressione sanguigna bassa non dovrebbero consumare l'ibisco in grandi quantità, né senza consiglio medico.
Chi non dovrebbe usare
L'ibisco è controindicato per le persone con pressione sanguigna bassa, durante la gravidanza o l'allattamento, periodi di sindrome premestruale e donne che stanno cercando di rimanere incinta, poiché modifica la produzione di ormoni e può, in alcuni casi, rendere difficile la gravidanza.