Come usare la coppetta mestruale (e altre 6 domande comuni)

La coppetta mestruale, nota anche come coppetta mestruale, è un'ottima strategia per sostituire il tampone durante le mestruazioni, essendo un'opzione più comoda, economica ed ecologica. È facile da usare, non lascia odori mestruali nell'aria e deve essere cambiato solo dopo 8 ore.

Per posizionare la tua coppetta mestruale, inseriscila semplicemente ancora chiusa a forma di 'C' nella parte inferiore della vagina e ruotala per assicurarti che sia posizionata correttamente. Guarda passo dopo passo come mettere, prendere e mantenere pulito il raccoglitore:

La piega a C è la più facile da posizionare La piega a C è la più facile da posizionare

1. Come posizionare la coppetta mestruale?

Come il tampone, la coppetta mestruale è indicata solo durante le mestruazioni. Per posizionare solo:

  1. Sedersi sul water con le gambe spalancate;
  2. Piegare il raccoglitore come mostrato sulla confezione e nella figura sottostante;
  3. Inserisci il raccoglitore piegato nella vagina, ma non deve essere sul fondo della vagina, perché la sua punta potrebbe sporgere;
  4. Ruotare il raccoglitore per assicurarsi che sia perfettamente posizionato, senza pieghe. Ma puoi anche allontanare il muro dalla vagina con un dito e far scorrere il dito indice tutto intorno.

Per verificare che il raccoglitore si sia aperto correttamente e stia facendo il vuoto, puoi tenere la punta o l'asta del raccoglitore mestruale e ruotare lentamente. La posizione corretta delle coppette mestruali è più vicina all'ingresso del canale vaginale e non in basso come con i tamponi. Le seguenti immagini mostrano esattamente quello che devi fare:

Passo dopo passo per posizionare una coppetta mestruale Passo dopo passo per posizionare una coppetta mestruale

2. Dove acquistare e prezzo?

Il prezzo del raccoglitore mestruale varia in base alla marca selezionata, ma il prezzo medio è di circa 90 reais per una confezione con 2 raccoglitori, acquistabile in farmacia, alcuni supermercati e negozi online.

Alcuni dei marchi di collezionisti più utilizzati sono Fleurity, Prudence, Inciclo e Korui, ad esempio.

3. Come rimuovere la coppetta mestruale?

Ogni 8 o 12 ore, la coppetta mestruale deve essere rimossa come segue:

  • Sedersi sul water, fare pipì, asciugare la vulva e poi allargare le gambe;
  • Inserire il dito indice attraverso il lato, tra il collettore e la parete vaginale, per rimuovere il vuoto, facilitando la sua rimozione;
  • Tirare la parte terminale o il gambo del raccoglitore, fino a quando non esce dalla vagina;
  • Versare il sangue nel vaso, e lavare il raccoglitore con abbondante acqua e sapone idoneo alla zona intima a pH neutro, asciugando alla fine con carta igienica. Se ti trovi in ​​un bagno pubblico, puoi usare solo una bottiglietta d'acqua e asciugare con carta igienica.

Se hai difficoltà a rimuovere il bicchiere, puoi scegliere di accovacciarti sul pavimento del bagno, poiché questa posizione può facilitare l'accesso alla coppetta mestruale. Dopo la pulizia e l'asciugatura il collettore è pronto per essere reinserito.

4. Come pulire la coppetta mestruale?

Al primo utilizzo, prima di ogni ciclo e anche alla fine, il raccoglitore mestruale deve essere sterilizzato, per garantire una pulizia più profonda e l'eliminazione dei microrganismi. La sterilizzazione può essere eseguita in padella o nel microonde, secondo le raccomandazioni:

In padella:

  • In una padella solo per il raccoglitore in agata smaltata, in vetro o in acciaio inox, si deve posizionare il raccoglitore e aggiungere acqua fino a coprirlo completamente;
  • Accendi il fuoco e aspetta che l'acqua bolle;
  • Dopo l'ebollizione, lasciare per altri 4 o 5 minuti e togliere dal fuoco;
  • Alla fine di quel tempo, dovresti rimuovere la coppetta mestruale e lavare la pentola con acqua e sapone.

Si sconsiglia l'utilizzo di pentole in alluminio o teflon, in quanto rilasciano sostanze metalliche che possono danneggiare il silicone del collettore. Per non correre rischi si può scegliere di acquistare un vasetto venduto dai marchi dei collezionisti, come ad esempio il vaso d'agata venduto da Inciclo che costa circa 42 reais.

Nel microonde:

  • In un contenitore adatto al microonde o in una pentola di vetro o tazza di ceramica (solo per il raccoglitore) devi posizionare il raccoglitore, aggiungere acqua fino a coprirlo e metterlo nel microonde;
  • Accendi il microonde e aspetta che l'acqua bolle. Dopo che l'acqua bolle, dovrebbe essere lasciata per altri 3 o 4 minuti.
  • Trascorso questo tempo, è necessario rimuovere il raccoglitore per microonde e lavare normalmente il contenitore con acqua e sapone.

Questi sono i modi più pratici ed economici per sterilizzare i raccoglitori mestruali, ma per chi non può riscaldare l'acqua ci sono altre opzioni, come il perossido di idrogeno fino al 12%, l'acqua di cloro fino al 3%, le pastiglie detergenti di marca Chlor-in o Milton o anche l'ipoclorito di sodio ampiamente utilizzato per disinfettare le verdure. Tuttavia, se si utilizza una di queste opzioni, è importante sciacquare bene il raccoglitore sotto l'acqua corrente prima di introdurlo nel corpo, per evitare reazioni allergiche, ustioni o dermatite da pannolino.

5. Come rimuovere le macchie dal raccoglitore?

È normale che i raccoglitori abbiano piccole macchie dopo alcuni cicli mestruali e per evitare che ciò accada puoi scegliere di aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio all'acqua dove il raccoglitore mestruale bollirà.

Se il raccoglitore ha già delle macchie e appare sporco, può essere immerso in acqua ossigenata a 10 volumi puri, per 6-8 ore, risciacquando sempre bene con acqua corrente alla fine.

6. Come pulire un collettore caduto nel vaso?

Se il raccoglitore è caduto nel wc, è possibile igienizzarlo in sicurezza, seguendo i seguenti passaggi:

  1. Immergere il raccoglitore in 1 litro d'acqua con un cucchiaio di candeggina per 15-20 minuti;
  2. Quindi, trasferire il raccoglitore in altri contenitori e aggiungere il perossido di idrogeno puro del volume 10 della farmacia. Dovresti aggiungere abbastanza perossido di idrogeno per coprire il collettore, lasciandolo in ammollo per 5-7 ore.
  3. Infine, sterilizzare il raccoglitore, lasciandolo bollire per 5 minuti. Se possibile, aggiungi 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio all'acqua.

7. Quale collezionista acquistare?

Scegliere il miglior collettore non è sempre facile, in quanto vi sono diverse dimensioni, diametri e diverse malleabilità, che li rendono adatti in modo diverso nel canale vaginale. Scopri come scegliere il miglior raccoglitore mestruale per te su Menstrual Collectors.