Quando il ginocchio è gonfio, si consiglia di far riposare la gamba interessata e applicare un impacco freddo per le prime 48 ore per ridurre il gonfiore. Tuttavia, se il dolore e il gonfiore persistono per più di 2 giorni, si consiglia di consultare un ortopedico per diagnosticare il problema e iniziare il trattamento appropriato.
In caso di ginocchio gonfio, cosa si può fare per trattare il problema a casa include:
- Mantenere il riposo, sostenendo la gamba su una superficie più alta;
- Applicare un impacco freddo per le prime 48 ore per ridurre il gonfiore;
- Applicare un impacco caldo dopo 48 ore per alleviare il dolore muscolare;
- Assumere farmaci antinfiammatori e analgesici, come paracetamolo o ibuprofene, ogni 8 ore e sotto la guida di un medico.
Tuttavia, se il dolore e il gonfiore persistono per più di 7 giorni, si consiglia di consultare un ortopedico, in quanto potrebbe essere necessario sottoporsi a cure fisioterapiche, rimuovere il liquido in eccesso dal ginocchio con un ago o, nei casi più gravi, sottoporsi a intervento chirurgico ginocchio. Scopri altre precauzioni in: Come trattare un infortunio al ginocchio.
Guarda il video qui sotto perché usare un impacco caldo o freddo:
Cause principali del ginocchio gonfio
Il ginocchio gonfio è un sintomo che può colpire individui di tutte le età, soprattutto in caso di incidenti, cadute o durante la pratica di attività fisica, come il calcio, il basket o la corsa. Pertanto, è importante informare il medico o il fisioterapista di come è iniziato il dolore al ginocchio, se si è verificata una caduta in quale posizione si trovava il ginocchio o se ci sono altre malattie associate.
Normalmente, quando il ginocchio è gonfio, c'è un aumento del liquido sinoviale, che è un fluido che serve a mantenere la lubrificazione di questa articolazione. La sua concentrazione normale è di circa 3 ml, ma in alcuni casi può raggiungere i 100 ml provocando dolore, gonfiore e fastidio al ginocchio. Alcune situazioni che possono causare gonfiore al ginocchio sono:
1. Trauma diretto
Dopo una caduta diretta o indiretta o un trauma al ginocchio, può diventare gonfio e doloroso, il che di solito indica una contusione, distorsione o sinovite traumatica acuta, che può accadere quando c'è un'infiammazione nella membrana sinoviale, che copre l'interno delle articolazioni. Questa situazione si verifica quando la persona è caduta in ginocchio e si è gonfiata durante la notte, molto probabilmente si tratta di una sinovite traumatica acuta, che può contenere accumulo di sangue all'interno dell'articolazione del ginocchio, che rende il ginocchio dolorante e viola.
- Come trattare: applicare un impacco freddo può alleviare il dolore, ma si consiglia anche di riposare con la gamba sollevata e si può applicare un unguento per i traumi, come gelol o diclofenac, ad esempio. Ulteriori informazioni su Sinovite al ginocchio.
2. Artrosi
L'artrosi può lasciare il ginocchio apparentemente gonfio, a causa delle deformità causate dalla malattia, che rende il ginocchio più grande, più largo e meno paffuto del normale. Questo cambiamento è molto comune negli anziani, ma può interessare i giovani, intorno ai 40 anni di età.
- Come trattare: Si consiglia di fare terapia fisica, con dispositivi elettronici per alleviare il dolore, tecniche di manipolazione articolare, esercizi di stretching e rafforzamento. Altre misure che possono aiutare sono i cambiamenti nella vita quotidiana, come perdere peso, evitare sforzi, preferire scarpe da ginnastica o scarpe molto comode piuttosto che camminare in pantofole oa piedi nudi, per esempio. Scopri i migliori esercizi per l'artrosi del ginocchio.
3. Artrite
L'artrite al ginocchio può essere causata da caduta, sovrappeso, usura naturale dell'articolazione o da un cambiamento del sistema immunitario, come l'artrite reumatoide, che rende il ginocchio gonfio e doloroso. Ma c'è ancora la possibilità di artrite reattiva, che causa gonfiore e dolore al ginocchio a causa di altre malattie come la gonorrea nei genitali, l'infezione intestinale da salmonella o parassiti.
- Cosa fare: si consiglia di informare il medico se si hanno altri sintomi o se si ha qualsiasi altra malattia o in trattamento. In caso di artrite, si consiglia l'uso di farmaci antinfiammatori prescritti dal medico e la terapia fisica. Inoltre, si raccomandano anche cambiamenti nello stile di vita, dove si raccomanda di evitare sforzi fisici. La dieta dovrebbe anche essere ricca di antinfiammatori e povera di alimenti trasformati, come salsicce e pancetta. Guarda alcuni esempi di ottimi esercizi per l'artrite.
4. Infezione al ginocchio
Quando il ginocchio diventa gonfio e rosso, in questa articolazione può verificarsi un processo infiammatorio o infettivo.
- Cosa fare: in questo caso è sempre consigliabile andare dal medico, soprattutto se il ginocchio è molto caldo, si gonfia da più di 7 giorni, il dolore impedisce il movimento della gamba o altri sintomi come febbre sopra i 38ºC.
5. Cisti di Baker
La cisti di Baker è un piccolo nodulo che si forma dietro il ginocchio, che può lasciarlo leggermente gonfio, con dolore e rigidità nella zona comuni, che peggiorano con il movimento di estensione del ginocchio e durante l'attività fisica.
- Come trattare: la fisioterapia è consigliata per combattere il dolore e il disagio, ma non elimina la cisti, sebbene possa facilitare l'esperienza con essa. Guarda cos'altro puoi fare per curare la cisti di Baker.
6. Lesione ai legamenti
Una rottura del legamento crociato anteriore si verifica all'improvviso, ad esempio durante una partita di calcio. È possibile sentire un forte crack al momento della rottura, il che aiuta nella diagnosi accurata. Anche la sensazione che il tuo ginocchio sia gonfio o screpolato è comune.
- Cosa fare: dovresti andare dal medico ortopedico perché sono necessari test per valutare il livello di rottura del legamento e per valutare la possibilità di terapia fisica e / o intervento chirurgico. Vedi di più su: Lesione al legamento del ginocchio.
7. Lesione al menisco
Il ginocchio non è sempre molto gonfio in caso di lesione al menisco, ma un piccolo gonfiore sul lato del ginocchio può suggerire questa lesione. Altri sintomi comuni sono dolore al ginocchio quando si cammina, si salgono e scendono le scale.
- Cosa fare: è indicato un consulto con un ortopedico perché potrebbero essere necessari test come la risonanza magnetica per dimostrare la lesione. La fisioterapia è indicata per curarlo e, in alcuni casi, la chirurgia può essere un'opzione per eliminare definitivamente il dolore.
8. Lussazione della rotula
Una caduta improvvisa o un incidente può dislocare la rotula provocando una lussazione o una frattura rotulea. In questo caso, oltre al dolore e al gonfiore, si può vedere che la rotula è spostata di lato.
- Cosa fare: dovresti andare al pronto soccorso per esami come i raggi X per verificare la gravità della situazione. L'ortopedico può riposizionare la rotula con le mani o in chirurgia. Applicare un impacco freddo sul ginocchio può alleviare il dolore in attesa dell'appuntamento. Quindi potrebbe essere necessario assumere farmaci antinfiammatori per ridurre il dolore. Se questo dolore persiste dopo circa 3 settimane, si consiglia anche la terapia fisica.
Dolore e gonfiore al ginocchio durante la gravidanza
Il gonfiore del ginocchio in gravidanza, invece, è normale e si verifica a causa del naturale gonfiore delle gambe, dovuto all'effetto degli ormoni progesterone ed estrogeni, che provocano la dilatazione delle vene. L'aumento della pancia e del peso della donna incinta può anche causare gonfiore alle gambe dovuto all'accumulo di liquidi e infiammazioni dei tessuti del ginocchio.
Cosa fare: riposare con le gambe sollevate, indossare una scarpa bassa e comoda, poiché si consiglia una scarpa da ginnastica morbida. Inoltre, può essere utile lanciare getti di acqua fredda sulle ginocchia con le gambe sollevate, ad esempio sul bordo di una piscina. Non è consigliabile assumere farmaci o applicare unguenti senza la conoscenza dell'ostetrico.