Il succo d'ananas fa bene al dimagrimento perché è ricco di fibre che aiutano a diminuire l'appetito e facilitano la funzione intestinale riducendo la stitichezza e il gonfiore addominale.
Inoltre, l'ananas è diuretico e agisce diminuendo la ritenzione di liquidi e ha poche calorie (ogni tazza ha circa 100 calorie), rendendolo un buon integratore dimagrante. Le seguenti sono le 5 migliori ricette di succo d'ananas che possono essere utilizzate nelle diete dimagranti.
1. Succo d'ananas con chia
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 cucchiaio di semi di chia
Modalità di preparazione
Sbattete l'ananas e l'acqua in un frullatore e poi aggiungete i semi di chia.
2. Succo d'ananas alla menta
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 bicchiere d'acqua
- 1 cucchiaio di menta
Modalità di preparazione
Sbattete gli ingredienti in un frullatore o mixer e poi prendete, senza filtrare, per conservare le fibre.
3. Succo d'ananas con zenzero
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 mela
- 1 bicchiere d'acqua
- 2 cm di radice di zenzero fresca o 1 cucchiaino di zenzero in polvere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti in un frullatore o in un mixer e prendi il prossimo, senza filtrare.
4. Succo d'ananas con cavolo riccio
ingredienti
- 3 fette di ananas
- 1 foglia di cavolo
- 1 bicchiere d'acqua
- miele o zucchero di canna a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti in un frullatore o in un mixer e prendi il prossimo, senza filtrare.
5. Succo di buccia di ananas
Questa ricetta è ottima per evitare sprechi e sfruttare le proprietà dell'ananas, ma per ridurre il rischio di intossicazioni alimentari, è necessario lavare molto bene l'ananas con pennello e detersivo.
ingredienti
- 1 buccia di ananas
- 1 litro d'acqua
- miele o zucchero di canna a piacere
Modalità di preparazione
Sbatti gli ingredienti in un frullatore, un robot da cucina o un mixer e bevi.
Per perdere peso con queste ricette, dovresti bere 1 bicchiere di succo d'ananas 30 minuti prima di pranzo e un altro bicchiere 30 minuti prima di cena, contribuendo a ridurre l'appetito e mangiare meno cibo, soprattutto in questi due pasti. Ma si consiglia anche di praticare qualche tipo di attività fisica per bruciare più calorie e aumentare il metabolismo, che aiuta a dimagrire in modo sano.
Guarda come fare una dieta disintossicante in questo video: