È normale che una donna abbia gambe e piedi molto gonfi dopo il parto per circa 3 giorni. Questo gonfiore si verifica principalmente nelle donne che subiscono il taglio cesareo, perché rimangono più a lungo e hanno bisogno di riprendersi dall'anestesia, ma può colpire anche le donne dopo il parto vaginale.
Alcuni semplici passaggi che possono essere consigliati per sgonfiare nel periodo postpartum includono:
- Bere più liquidi: sono particolarmente consigliate acqua o tisane non zuccherate, che favoriscono anche la formazione di più latte materno;
- Camminare all'interno della stanza e all'interno, quando possibile: perché la posizione eretta e il movimento del corpo, favoriscono la contrazione muscolare e aiutano nel ritorno venoso e stimolano anche l'uscita della lochia, che è l'emorragia che la donna presenta dopo parto;
- Muovere i piedi quando si è seduti o appoggiati al letto: perché la contrazione dei muscoli del polpaccio o 'gamba patata' è fondamentale per stimolare il ritorno del liquido in eccesso nelle gambe e nei piedi al cuore, inoltre aiuta a prevenire le trombosi venoso profondo;
- Alza le gambe e i piedi, mettendo un cuscino o un cuscino sotto i piedi in modo che siano più alti del tuo busto, ogni volta che sei sdraiato sul letto o sul divano;
- Fare un bagno di contrasto con acqua calda e fredda , immergere i piedi in una bacinella con acqua calda e poi in acqua fredda, e ripetere questo processo per circa 5 volte, è anche un'ottima strategia per eliminare più velocemente il gonfiore dei piedi.
Guarda questi passaggi in questo video:
Perché la donna si gonfia dopo il parto
Durante la gravidanza il corpo della donna ha circa il 50% in più di sangue, ma con meno proteine ed emoglobine. Dopo la nascita del bambino, il corpo della donna subisce una grande trasformazione, in modo più repentino. L'eccesso di liquido nello spazio tra le cellule è una situazione comune e attesa, e questo si traduce in gonfiore localizzato soprattutto nelle gambe e nei piedi, sebbene si possa notare con minore intensità anche nelle braccia, nelle mani e anche nella regione del cesareo o cicatrice episiotomia.
Segnali di pericolo per andare dal medico
Il gonfiore dovrebbe durare fino a 8 giorni, riducendosi giorno dopo giorno. Se il gonfiore è più presente o dura più a lungo, dovresti consultare un medico, poiché potrebbe essere necessario valutare la pressione sanguigna e controllare eventuali cambiamenti importanti nel cuore, nei reni o nel fegato. Dovresti anche andare dal medico se ti presenti
- Dolore a una delle gambe;
- Rossore nella patata;
- Palpitazioni cardiache;
- Mancanza di respiro;
- Mal di testa molto grave;
- Mal di stomaco;
- Nausea o vomito;
- Voglia di fare pipì aumentata o diminuita.
Non è consigliabile assumere alcun diuretico da solo perché può mascherare sintomi che dovrebbero essere valutati dal medico, quindi i diuretici dovrebbero essere assunti solo dopo una prescrizione.