Il puerperio è il periodo postpartum che copre dal giorno della nascita fino al ritorno delle mestruazioni della donna, dopo la gravidanza, che può richiedere fino a 45 giorni, a seconda di come viene fatto l'allattamento.
Il puerperio si divide in tre fasi:
- Puerperio immediato: dal 1 ° al 10 ° giorno dopo il parto;
- Tardo puerperio: dall'11 ° al 42 ° giorno di postpartum;
- Puerperio remoto: dal 43 ° giorno dopo il parto.
Durante il puerperio la donna attraversa molti cambiamenti ormonali, fisici ed emotivi. Durante questo periodo è normale la comparsa di un tipo di "mestruazione", che in realtà è una normale emorragia causata dal parto, chiamata lochia, che inizia abbondantemente, ma gradualmente diminuisce. Capire meglio cosa sono le lochia e quali sono le precauzioni importanti.
Cosa cambia nel corpo della donna
Durante il periodo del puerperio, il corpo subisce molti altri cambiamenti, non solo perché la donna non è più incinta, ma anche perché ha bisogno di allattare il bambino. Alcuni dei cambiamenti più importanti includono:
1. Seni più stretti
I seni, che durante la gravidanza erano più malleabili e senza alcun fastidio, di solito diventano più rigidi perché pieni di latte. Se la donna non è in grado di allattare, il medico può indicare un medicinale per asciugare il latte, e il bambino dovrà assumere latte artificiale, su indicazione del pediatra.
Cosa fare: per alleviare il disagio di un seno pieno, puoi mettere un impacco caldo sul seno e allattare ogni 3 ore o quando il bambino vuole. Consulta una guida completa all'allattamento al seno per principianti.
2. Pancia gonfia
L'addome rimane ancora gonfio perché l'utero non è ancora nelle sue dimensioni normali, che diminuiscono ogni giorno, ed è abbastanza flaccido. Alcune donne possono anche sperimentare un ritiro dei muscoli della parete addominale, una condizione chiamata diastasi addominale, che deve essere corretta con un po 'di esercizio. Comprendi meglio cos'è la diastasi addominale e come trattarla.
Cosa fare: l' allattamento al seno e l'uso della cintura addominale aiutano l'utero a tornare alle sue dimensioni normali, e fare gli esercizi addominali corretti aiuta a rafforzare l'addome, combattendo la flaccidità del ventre. Guarda alcuni esercizi da fare dopo il parto e rafforzare l'addome in questo video:
3. Aspetto di sanguinamento vaginale
Le secrezioni dall'utero escono gradualmente, ecco perché c'è un sanguinamento simile alle mestruazioni, che si chiama lochia, che è più intenso nei primi giorni ma che diminuisce ogni giorno, fino a scomparire completamente.
Cosa fare: Si consiglia di utilizzare un assorbente intimo di dimensioni maggiori e maggiore capacità di assorbimento, e osservare sempre l'odore e il colore del sangue, per identificare rapidamente i segni di infezione come: cattivo odore e colore rosso vivo per più di 4 giorni . Se questi sintomi sono presenti, dovresti andare dal medico il prima possibile.
4. Coliche
Durante l'allattamento, è normale che le donne provino crampi o qualche fastidio addominale a causa di contrazioni che riportano l'utero alle sue dimensioni normali e che sono spesso stimolate dal processo di allattamento. L'utero si restringe di circa 1 cm al giorno, quindi questo disagio non dovrebbe durare più di 20 giorni.
Cosa fare: applicare un impacco caldo sull'addome può portare più comfort mentre la donna allatta. Se è molto scomodo la donna può staccare il bambino dal seno per alcuni minuti e poi riprendere l'allattamento quando il disagio si attenua un po '.
5. Disagio nella regione intima
Questo tipo di disagio è più comune nelle donne che hanno avuto un parto normale con un'episiotomia, che è stata chiusa con punti di sutura. Ma ogni donna che ha avuto un parto normale può avere dei cambiamenti nella vagina, che diventa anche più dilatata e gonfia nei primi giorni dopo il parto.
Cosa fare: lavare la zona con acqua e sapone fino a 3 volte al giorno, ma non fare il bagno prima di 1 mese. Di solito l'area guarisce rapidamente e in 2 settimane il disagio dovrebbe scomparire completamente.
6. Incontinenza urinaria
L'incontinenza è una complicanza relativamente normale nel periodo postpartum, soprattutto se la donna ha avuto un parto normale, ma può verificarsi anche nei casi di taglio cesareo. L'incontinenza può essere percepita come un bisogno improvviso di urinare, che è difficile da controllare, con perdita di urina nelle mutandine.
Cosa fare: fare gli esercizi di Kegel è un ottimo modo per tenere sotto controllo normalmente l'urina. Guarda come vengono eseguiti questi esercizi contro l'incontinenza urinaria.
7. Ritorno dalle mestruazioni
Il ritorno delle mestruazioni dipende dal fatto che la donna allatti o meno. Quando si allatta esclusivamente al seno, le mestruazioni tendono a tornare in circa 6 mesi, ma è sempre consigliabile utilizzare metodi contraccettivi aggiuntivi per evitare di rimanere incinta durante questo periodo. Se la donna non allatta, le mestruazioni ritornano in circa 1 o 2 mesi.
Cosa fare: controlla se l'emorragia dopo il parto sembra normale e inizia a usare la contraccezione quando il medico o l'infermiere te lo dice. Il giorno in cui ritorna la mestruazione va annotato per indicare al medico al prossimo appuntamento. Sappi quando preoccuparti del sanguinamento postpartum.
Cure necessarie durante il puerperio
Nell'immediato periodo postpartum è importante alzarsi e camminare nelle prime ore dopo il parto per:
- Diminuire il rischio di trombosi;
- Migliora il transito intestinale;
- Contribuire al benessere delle donne.
Inoltre, la donna dovrebbe avere un appuntamento con l'ostetrica o il ginecologo a 6 o 8 settimane dopo il parto, per verificare che l'utero stia guarendo correttamente e che non ci siano infezioni.