Per combattere la cattiva digestione è opportuno assumere tisane e succhi per facilitare la digestione del cibo e, quando necessario, assumere farmaci per proteggere lo stomaco e accelerare il transito intestinale, attenuando la sensazione di stomaco pieno.
Una cattiva digestione può essere causata da troppo cibo nel pasto o da cibi con molti grassi o zuccheri e, se non trattato, questo problema può portare a malattie come reflusso e gastrite. Ecco alcuni suggerimenti per combattere questo problema.
1. Prendi il tè
Alcuni esempi di tè per combattere la cattiva digestione sono:
- Tè al mirtillo;
- Tè di finocchio;
- Tè alla camomilla;
- Tè Macela.
Il tè va preparato pochi minuti prima di essere assunto, ma non va zuccherato, perché lo zucchero peggiora la cattiva digestione. Per ottenere l'effetto atteso, dovresti prendere piccoli sorsi di tè ogni 15 minuti, soprattutto dopo i pasti.
Tè al mirtillo Tè alla camomilla2. Prendi i succhi digestivi
Alcuni succhi che aiutano a migliorare la digestione sono:
- Succo d'arancia con cavolo cappuccio;
- Succo d'ananas alla menta;
- Succo di limone, carota e zenzero;
- Succo d'ananas con papaya;
- Succo d'arancia, crescione e zenzero.
I succhi devono essere preparati e presi freschi, in modo che il massimo dei nutrienti sia utilizzato dall'organismo. Inoltre, puoi consumare frutta digestiva, come ananas e arancia, nel dolce dei pasti principali, poiché questo aiuterà a digerire meglio il pasto. Scopri tutti i vantaggi dell'ananas.
Succo d'ananas alla menta Succo di 
limone, carota e zenzero3. Prendendo medicine
Alcuni esempi di rimedi per una cattiva digestione sono:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Latte di magnesia;
- Eno sale alla frutta.
Questi rimedi possono essere acquistati senza prescrizione medica ma non devono essere utilizzati su bambini sotto i 12 anni e donne in gravidanza senza il consiglio del medico. Inoltre, se la causa della cattiva digestione è la presenza di batteri H. pylori nello stomaco, potrebbero essere necessari antibiotici. Vedi i sintomi e il trattamento per combattere l'H. Pylori.
Come combattere la cattiva digestione in gravidanza
Per combattere la cattiva digestione in gravidanza, dovresti:
- Avere un tè al finocchio;
- Mangia 1 fetta di ananas dopo i pasti principali;
- Bevi piccoli sorsi d'acqua durante la giornata.
- Mangia piccole porzioni ogni 3 ore;
- Non bere liquidi durante i pasti;
- Identifica gli alimenti che causano una cattiva digestione ed evita il loro consumo.
Questo problema in gravidanza è causato dai cambiamenti ormonali e dalla crescita del bambino nella pancia della madre, che stringe lo stomaco e rende difficile la digestione. Se il problema è frequente e ostacola un'alimentazione adeguata, dovresti consultare un medico e, se necessario, iniziare il trattamento con i farmaci.
Ecco come preparare succhi e tisane per una cattiva digestione.