La tendinite è un'infiammazione del tendine, la parte finale del muscolo che si attacca all'osso, e la borsite è un'infiammazione della borsa, una piccola tasca piena di liquido sinoviale che funge da "cuscino" per alcune strutture come i tendini e le prominenze ossee. Funziona evitando il contatto con queste strutture che potrebbero essere danneggiate dall'attrito costante.
Sintomi di tendinite e borsite
I sintomi di tendinite e borsite sono molto simili. Di solito l'individuo ha:
- Dolori articolari;
- Difficoltà a eseguire movimenti con questa articolazione;
- L'articolazione può essere gonfia, arrossata o con un leggero aumento della temperatura a causa dell'infiammazione.
Questi sintomi possono comparire gradualmente. Inizialmente tendono ad apparire quando l'individuo fa uno sforzo come portare un sacco pesante, o uno sforzo ripetitivo per esempio, ma in alcuni casi questi sintomi possono comparire dopo un trauma o un colpo alla regione. Vedi i sintomi della tendinite in base alla regione del corpo che fa male.
Cause di tendiniti e borsiti
Le cause di tendiniti e borsiti possono essere:
- Trauma diretto;
- Sforzo ripetitivo con l'articolazione interessata;
- Sovrappeso;
- Disidratazione del tendine, della borsa o dell'articolazione.
La tendinite spesso porta a borsite e la borsite porta a tendinite.
Diagnosi di tendiniti e borsiti
La diagnosi di tendinite e borsite può essere fatta dal medico in occasione di esami di immagine come tomografia o risonanza magnetica dell'articolazione, oppure dal fisioterapista attraverso esami ed esami fisici specifici.
Trattamento per tendiniti e borsiti
Il trattamento per tendiniti e borsiti è molto simile, si può fare assumendo antidolorifici e antinfiammatori prescritti dal medico e alcune sedute di fisioterapia. Ma è importante che il fisioterapista sappia quando è una tendinite e quando è una borsite perché i dispositivi fisioterapici possono essere posizionati e graduati in modo diverso, il che può anticipare o ritardare la cura della malattia.
Trattamento casalingo per tendiniti e borsiti
Un buon trattamento domiciliare per tendiniti e borsiti consiste nel posizionare un impacco di ghiaccio sulla zona dolorante, lasciandolo agire per circa 20 minuti, 1 o 2 volte al giorno. Il ghiaccio diminuirà l'infiammazione, essendo un ottimo modo per completare il trattamento clinico di queste malattie.
Un buon modo per fare una borsa termica di ghiaccio in casa è mettere in una busta di plastica 1 bicchiere d'acqua mescolato con 1 bicchiere di alcool, chiudere bene e poi lasciare nel congelatore finché non si solidifica. Un altro modo per raggiungere lo stesso obiettivo è posizionare un sacchetto di piselli congelati nella regione. Ma è importante non mettere mai il ghiaccio direttamente sulla pelle, bisogna sempre mettere sulla pelle uno strofinaccio o un tovagliolo di carta e poi sopra, mettere il ghiaccio. Questa cura è essenziale per non bruciare la pelle.
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