L'emicrania mestruale è un forte mal di testa, solitamente intenso e pulsante, che può essere accompagnato da nausea, vomito, sensibilità alla luce o al suono, visione di punti luminosi o visione offuscata e di solito si verifica tra 2 giorni prima e 3 giorni dopo le mestruazioni.
Questo tipo di emicrania è causata dalla diminuzione delle concentrazioni dell'ormone estrogeno che di solito si verifica poco prima del periodo mestruale e che provoca uno squilibrio chimico nel cervello, innescando il dolore. Oltre all'emicrania, questo cambiamento ormonale provoca anche altri sintomi come ritenzione di liquidi, irritabilità, dolore al seno o crampi addominali, ad esempio, essendo cambiamenti tipici del periodo della sindrome premestruale. Comprendi i principali sintomi della sindrome premestruale e come alleviarla.
Come alleviare l'emicrania
Alcuni buoni consigli per combattere l'emicrania mestruale sono:
- Assumere farmaci antidolorifici, come analgesici, antinfiammatori o triptani;
- Riposo;
- Evita i luoghi luminosi;
- Diminuire il ritmo di lavoro;
- Respirare lentamente;
- Mangia correttamente, dando la preferenza a frutta e verdura.
Inoltre, si consiglia di alleviare lo stress e l'ansia, con attività come camminare, meditare o praticare hobby, poiché lo stress è una delle principali cause di emicrania nelle donne.
Quali rimedi per l'emicrania
Le principali opzioni di trattamento per l'emicrania includono antidolorifici o farmaci antinfiammatori, come ad esempio paracetamolo, AAS, diclofenac o ketoprofene, specialmente nei casi più lievi.
Nei casi più gravi si consiglia di utilizzare specifici farmaci per l'emicrania, che agiscono sui vasi sanguigni cerebrali con effetto più veloce ed efficace come Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan o Zolmitriptan, ad esempio, che possono esistere sotto forma di compressa , ma ci sono anche opzioni iniettabili o nasali per un effetto più veloce.
Inoltre, quando l'emicrania è ricorrente e sconvolge la vita quotidiana di una donna, è possibile fare un trattamento preventivo, guidato da un neurologo, che prevede l'uso di farmaci come antinfiammatori, triptani o sostitutivi di estrogeni pochi giorni prima le mestruazioni o l'uso continuo di amitriptilina, per esempio. Scopri di più sulle principali opzioni di rimedio contro l'emicrania.
Opzioni di trattamento naturale
Il trattamento naturale per l'emicrania prevede l'utilizzo di sostanze naturali con proprietà lenitive e protettive per il sistema nervoso, come ad esempio tisane di semi di girasole, dong quai, camomilla all'arancia o impacchi di lavanda.
Inoltre, si consiglia di avere una dieta ricca di omega 3 e antiossidanti come pesce, zenzero e frutto della passione, che aiutano a prevenire l'insorgenza di mal di testa e rimuovono cibi stimolanti, come il caffè.
Il tè allo zenzero è una buona opzione per combattere l'emicrania, perché ha un'azione analgesica e antinfiammatoria che aiuta a ridurre il dolore:
ingredienti
- 1 cm di radice di zenzero
- 1/2 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per 10 minuti. Attendere che si raffreddi, filtrare e bere successivamente. Scopri altre opzioni di trattamento domiciliare per l'emicrania.
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