Sebbene sia un po 'più difficile sapere esattamente quando il periodo fertile è nelle donne che hanno periodi irregolari, è possibile avere un'idea di quali possono essere i giorni più fertili del mese, tenendo conto degli ultimi 3 cicli mestruali.
Per questo, è importante che la donna annoti il giorno di ogni ciclo in cui si sono verificate le mestruazioni, in modo da sapere quando il ciclo aveva giorni, in modo da calcolare i giorni più fertili.
Come calcolare
Per calcolare il periodo fertile, la donna deve tenere conto degli ultimi 3 cicli e annotare i giorni in cui si è verificato il primo giorno delle mestruazioni, determinare l'intervallo tra quei giorni e calcolare la media tra loro.
Ad esempio, se l'intervallo di tempo tra 3 periodi è di 33 giorni, 37 giorni e 35 giorni, si ottiene una media di 35 giorni, che sarà la durata media del ciclo mestruale (per questo, basta aggiungere il numero di giorni di 3 cicli e dividere per 3).
Dopodiché, 35 devono sottrarre 14 giorni, il che dà 21, il che significa che l'ovulazione avviene il 21 ° giorno. In questo caso, tra una mestruazione e l'altra, i giorni più fertili saranno 3 giorni prima e 3 giorni dopo l'ovulazione, cioè tra il 18 ° e il 24 ° giorno dopo il primo giorno delle mestruazioni.
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Come proteggersi
Per chi ha un ciclo irregolare, la strategia migliore per evitare gravidanze indesiderate è quella di prendere la pillola contraccettiva che regolerà i giorni di flusso, ricordandosi di usare comunque il preservativo in tutte le relazioni per proteggersi anche dalle infezioni a trasmissione sessuale.
Chi cerca di concepire può anche provare ad acquistare i test di ovulazione in farmacia per essere sicuro dei giorni più fertili e investire nel contatto intimo durante questi giorni. Un'altra possibilità è fare sesso almeno ogni 3 giorni per tutto il mese, soprattutto nei giorni in cui è possibile identificare i segni del periodo fertile, come sbalzi di temperatura, presenza di muco nella vagina e aumento della libido, per esempio.