Il dolore al centro della schiena si manifesta nella regione tra la parte inferiore del collo e l'inizio delle costole e, quindi, di solito è correlato a problemi nella colonna vertebrale toracica, che sono 12 vertebre che si trovano in quella posizione. Pertanto, i problemi più comuni associati a questo dolore sono una cattiva postura, ernia del disco, artrosi o anche piccole fratture.
Tuttavia, in alcuni casi, questo tipo di dolore può verificarsi anche quando c'è un'alterazione in un organo che si trova in quella regione, come il polmone o lo stomaco, per esempio.
Pertanto, è meglio consultare sempre un medico di base per identificare la vera causa del dolore e nominare il miglior specialista per effettuare il trattamento più appropriato.
1. Cattiva postura
Una cattiva postura durante il giorno è una delle principali cause di dolore in diversi punti della schiena, soprattutto quando trascorri molto tempo seduto con la schiena piegata. Ciò accade perché la colonna vertebrale è sottoposta a una pressione costante, che finisce per sovraccaricare muscoli e legamenti della schiena, provocando la sensazione di dolore costante.
Cosa fare : è meglio mantenere sempre una corretta postura durante la giornata, ma questo consiglio è ancora più importante per chi lavora con la schiena costantemente piegata. Guarda 7 abitudini che compromettono la postura e persino alcuni esercizi che aiutano a rafforzare la schiena per alleviare questo tipo di dolore.
2. Lesione muscolare o contrattura
Insieme a una cattiva postura, le lesioni muscolari e le contratture sono un'altra delle principali cause di mal di schiena. Questo tipo di infortunio è più frequente nelle persone che si allenano con pesi molto pesanti, ma può capitare anche a casa, quando si cerca di sollevare un oggetto molto pesante, usando solo la schiena.
Cosa fare: devi riposare e per alleviare il dolore puoi applicare una borsa dell'acqua calda per rilassare i muscoli interessati. Inoltre, fare un massaggio sul posto aiuta anche a ridurre l'infiammazione e migliorare il disagio. Consulta altri suggerimenti per trattare una contrattura muscolare.
3. Ernia del disco
Le ernie discali si verificano quando il disco tra le vertebre subisce qualche cambiamento, causando un dolore costante che peggiora quando si sposta la schiena. Inoltre, può ancora formicolio o sensazione di bruciore alla schiena in una qualsiasi delle braccia o delle gambe, poiché può irradiarsi ad altre parti del corpo.
L'ernia di solito si manifesta come conseguenza di una cattiva postura per un lungo periodo di tempo, ma può anche svilupparsi sollevando oggetti molto pesanti senza proteggere la schiena. Conosci tutte le cause delle ernie discali e dei loro sintomi.
Cosa fare : se si sospetta un'ernia del disco, consultare un ortopedico per valutare il cambiamento che si è verificato nel disco tra le vertebre e per iniziare il trattamento più appropriato, che può includere tutto, dall'uso di farmaci analgesici e antinfiammatori, a chirurgia.
4. Osteoartrite
Sebbene sia più rara, l'artrosi può anche essere un'importante causa di dolore nella parte centrale della schiena, poiché questa malattia provoca il graduale degrado delle cartilagini che si trovano tra le vertebre. Quando ciò accade, le ossa finiscono per raschiare insieme, provocando la comparsa di dolore, che peggiora nel tempo.
Cosa fare : recarsi dall'ortopedico per confermare la diagnosi e, se necessario, iniziare il trattamento con sedute di fisioterapia. Se questo tipo di trattamento non è sufficiente per alleviare il dolore, il medico può considerare di eseguire un intervento chirurgico. Ulteriori informazioni su come viene eseguita la fisioterapia per l'osteoartrosi.
5. Piccole fratture della colonna vertebrale
Con l'avanzare dell'età, le ossa diventano più fragili e, quindi, è comune che compaiano piccole fratture nelle vertebre spinali, soprattutto dopo qualche tipo di incidente, cadute o un colpo alla schiena. Il dolore che si manifesta con la frattura può essere molto intenso e comparire subito dopo il trauma, ma può anche manifestarsi gradualmente.
Oltre al dolore, una piccola frattura alla colonna vertebrale può anche causare formicolio in altre parti del corpo, come ad esempio braccia, mani o gambe.
Cosa fare : sebbene la maggior parte delle fratture siano molto piccole, possono finire per svilupparsi se non c'è un trattamento adeguato. Pertanto, se si sospetta una frattura, è necessario fissare un appuntamento con l'ortopedico. Fino al consulto l'ideale è evitare di sforzarsi troppo con la schiena. Scopri quali opzioni di trattamento sono più utilizzate in caso di frattura della colonna vertebrale.
6. Problemi polmonari
A volte, il mal di schiena può non essere direttamente correlato alla colonna vertebrale o ai muscoli della schiena e può insorgere quando ci sono problemi ai polmoni, come specialmente quando il dolore appare o diventa più intenso durante la respirazione. In questi casi, possono comparire anche altri sintomi associati alla respirazione, come mancanza di respiro o tosse persistente.
Cosa fare : se il mal di schiena è associato ad altri segni di problemi polmonari, dovresti consultare un medico generico o un pneumologo per identificare se ci sono cambiamenti o infezioni nei polmoni che devono essere trattati.
7. Problemi di stomaco
Simile al polmone, quando lo stomaco è affetto da qualche alterazione, come ad esempio il reflusso o l'ulcera, il dolore può irradiarsi al centro della schiena. Tuttavia, in questa situazione, le persone di solito avvertono anche una sensazione di bruciore alla gola, difficoltà a digerire e persino vomito.
Cosa fare : quando sospetti che il mal di schiena possa essere un segno di un problema di stomaco, dovresti andare dal gastroenterologo. Fino al consulto, la cosa più importante è mantenere una dieta sana, con pochi fritti, grassi o zuccheri, oltre ad utilizzare tisane digestive, ad esempio. Scopri alcuni modi naturali per alleviare il mal di stomaco mentre aspetti l'appuntamento.
Quando andare dal dottore
Nella maggior parte dei casi, il dolore al centro della schiena non è un segno di un problema serio. Tuttavia, poiché questo dolore può anche essere associato a situazioni urgenti come un infarto, è consigliabile recarsi in ospedale se altri sintomi come:
- Sensazione di oppressione al petto;
- Svenimento;
- Grave difficoltà a respirare;
- Difficoltà a camminare.
Inoltre, se il dolore impiega anche più di 1 settimana per scomparire, è opportuno rivolgersi al medico di base o all'ortopedico, per identificare la causa e iniziare il trattamento più appropriato.