La debolezza è solitamente correlata al superlavoro o allo stress, che induce il corpo a spendere più rapidamente le sue energie e le riserve minerali.
Tuttavia, livelli di debolezza molto elevati o frequenti possono anche essere segno di una malattia che sta indebolendo l'organismo, come l'anemia, e in questi casi, oltre a utilizzare rimedi casalinghi è anche molto importante consultare un medico di base per identificare se esiste qualsiasi problema e iniziare il trattamento appropriato.
1. Succo di cavolo cappuccio con mela e spinaci
Questo succo è molto ricco di vitamine e ferro che aiutano a mantenere il buon umore durante la giornata, essendo l'alleato perfetto per chi trascorre la giornata correndo tra le attività. Tuttavia, poiché ha anche alti livelli di ferro, a causa della presenza di spinaci e cavoli, può anche aiutare le persone che sono in trattamento per l'anemia.
ingredienti
- 2 mele;
- 1 bicchiere d'acqua;
- 1 foglia di cavolo nero;
- 5 foglie di spinaci;
Modalità di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e bevi. Se necessario, addolcisci con un cucchiaino di miele, sciroppo d'agave o dolcificante per la stevia, ad esempio. L'ideale è bere fino a 2 bicchieri di questo succo al giorno.
2. Infuso di ginseng
Il ginseng è un ottimo stimolante per la sintesi proteica e quindi migliora la funzione cerebrale e riduce la stanchezza mentale. Inoltre, questa pianta medicinale aiuta anche a prevenire altre malattie, come il diabete.
Questo infuso è perfetto per chi soffre costantemente di stress eccessivo, tuttavia, non deve essere ingerito da donne in gravidanza, bambini sotto i 12 anni o coloro che sono in trattamento per depressione, malattie cardiache o asma.
ingredienti
- 1 cucchiaio da dessert di radice di ginseng secca;
- 1 tazza di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete la radice di ginseng in una tazza di acqua bollente e lasciate riposare per 5 minuti. Quindi filtrare e bere fino a 4 tazze al giorno.
3. Succo di frutta varia
Questo succo contiene diversi tipi di frutta ed è quindi molto ricco di diversi tipi di vitamine, minerali e glucosio. Quindi, è un'ottima forma di energia per il corpo, essendo perfetta per coloro che sentono molta stanchezza nel corpo, in particolare debolezza alle gambe o frequenti capogiri, per esempio.
Inoltre, poiché contiene spinaci, questo succo può essere utilizzato anche per alleviare la stanchezza durante il trattamento dell'anemia, ad esempio.
ingredienti
- 1 arancia;
- 1 mela verde;
- 2 kiwi;
- 1 fetta di ananas;
- 1 bicchiere di lamponi o more;
- 1 manciata di spinaci.
Modalità di preparazione
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e frulla fino a che liscio. Idealmente, dovresti bere 2-3 volte al giorno, specialmente nei giorni più stressanti, come presentazioni o test importanti.
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