Un ottimo tè per lenire è il tè fatto con le foglie del frutto della passione, poiché il frutto della passione ha proprietà calmanti, riducendo anche la sensazione di ansia, e può essere assunto anche durante la gravidanza.
Questo tè è ottimo per chi soffre di ansia, stress o insonnia, poiché aiuta a calmare e rilassare il corpo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di foglie verdi di frutto della passione
- 1 tazza di acqua bollente
Modalità di preparazione
Mettere le foglie del frutto della passione nella tazza di acqua bollente e coprire per dieci minuti. È molto importante non mettere le foglie sul fuoco. Dopo aver soffocato l'infuso, filtrare e bere ogni giorno, da 1 a 2 volte al giorno.
Oltre a questo tè, è importante dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno, evitare il consumo di cibi stimolanti come caffè, cioccolato, bibite o tè nero, ad esempio, ed esercitare regolarmente.
Tè al frutto della passione con finocchio
Un altro ottimo rimedio casalingo per calmarsi è fare un tè preparato con frutto della passione e finocchio perché questi ingredienti hanno proprietà depressive del sistema nervoso che aiutano a rilassarsi.
ingredienti
- 1 litro d'acqua
- buccia di 1 mela
- buccia di 1 frutto della passione maturo
- 1 cucchiaino di finocchio
Modalità di preparazione
Bollire l'acqua con le bucce di mela e frutto della passione per circa 5 minuti. Terminata l'ebollizione togliete dal fuoco e unite i finocchi e lasciate riposare per altri 3 minuti. Filtrare e servire fresco.
Le proprietà calmanti del finocchio e del frutto della passione si traducono in un ottimo effetto rilassante e oltre a rinfrescare questo tè è anche un'ottima fonte di idratazione.
Un altro ottimo modo per sfruttare le proprietà calmanti di questo tè è trasformarlo in gelatina, utilizzando 1 foglio di gelatina non aromatizzata e il tè per prepararlo. Può essere addolcito con zucchero o dolcificante Stévia.
Aromaterapia per calmare la mente
Un ottimo trattamento domiciliare per calmarsi è usare i profumi di bergamotto e geranio. Basta far gocciolare 1 goccia di olio essenziale da ogni pianta su un fazzoletto di stoffa e portarlo nella borsa per annusarlo ogni volta che si verifica una situazione che causa ansia.
Bergamotto e geranio hanno proprietà calmanti che aiutano a rilassarsi e ridurre l'ansia. Essendo efficace anche nei casi di depressione, irrequietezza e persino insonnia, in quest'ultimo caso gocciolare 1 goccia di oli essenziali sul cuscino aiuta ad avere un sonno tranquillo.
Il consumo di queste piante medicinali può essere effettuato anche sotto forma di succhi, tisane e impacchi, tutti i modi si dimostrano efficaci e apportano benefici per la salute.