Gli alimenti ricchi di lisina sono principalmente latte, soia e carne.
La lisina è un amminoacido essenziale che può essere utilizzato per l'herpes, perché diminuisce la replicazione virale del virus dell'herpes, riducendo la recidiva, la gravità e il tempo di recupero delle manifestazioni del raffreddore o dell'herpes genitale.
La lisina si trova negli alimenti, ma la quantità non è sufficiente per il trattamento e, pertanto, si consiglia un'integrazione di 500 mg al giorno per la soppressione del virus, o da 1000 a 6000 mg al giorno per il trattamento di ricorrenze.
Alimenti 
ricchi di lisina Altri alimenti ricchi di lisinaTabella degli alimenti ricchi di lisina
| Alimenti | Quantità di lisina in 100 g | Energia in 100 g |
| Latte scremato | 2768 mg | 36 calorie |
| Soia | 2414 mg | 395 calorie |
| carne di tacchino | 2173 mg | 150 calorie |
| Cuore di tacchino | 2173 mg | 186 calorie |
| Carne di gallina | 1810 mg | 149 calorie |
| Pisello | 1744 mg | 100 calorie |
| Pesce | 1600 mg | 83 calorie |
| Lupino | 1447 mg | 382 calorie |
| Arachidi | 1099 mg | 577 calorie |
| Tuorlo d'uovo | 1074 mg | 352 calorie |
Poiché la lisina è un amminoacido che il nostro corpo non può produrre, è importante consumare questo amminoacido attraverso il cibo.
A cosa serve la lisina?
La lisina viene utilizzata per combattere le infezioni virali, in quanto ha proprietà antivirali ed è molto efficace per l'osteoporosi, poiché aiuta ad aumentare l'assorbimento del calcio. Inoltre, è importante per lo sviluppo osseo e muscolare nei bambini, poiché partecipa all'attività dell'ormone della crescita.
La lisina è anche un componente del medicinale ketoprofene lisinato, che è indicato per varie malattie come artrosi, periartrite, artrite, artrite reumatoide, gotta, reumatismi articolari acuti, lombalgia / dolore lombosciale, tendinite, neurite, stiramento muscolare, contusione, fornendo anche sollievo dolore in chirurgia dentale, dismenorrea, chirurgia ortopedica e altre condizioni traumatiche e postoperatorie.