La dieta del tè all'ibisco ti aiuta a perdere peso perché questo tè riduce la capacità del corpo di accumulare grasso. Inoltre, il tè all'ibisco allevia la stitichezza e riduce la ritenzione di liquidi, diminuendo il gonfiore. Vedi altri vantaggi di Hibiscus.
Pertanto, per perdere peso con il tè all'ibisco, è necessario bere una tazza di tè all'ibisco 30 minuti prima dei pasti e seguire una dieta equilibrata con poche calorie, come mostrato di seguito.
Menu dietetico del tè all'ibisco
Questo menu è un esempio della dieta del tè all'ibisco di 3 giorni. Le quantità da mangiare ogni giorno per perdere peso, variano in base all'altezza dell'individuo e all'attività fisica, quindi è opportuno consultare un nutrizionista per sapere quali quantità mangiare.
Giorno 1
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione - muesli con latte di soia e fragole.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo - uova strapazzate con riso integrale e rucola, mais, carote e insalata di pomodori condite con olio e aceto. Anguria per dessert.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Spuntino - toast con formaggio bianco e succo d'arancia.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena - salmone alla griglia con patate e broccoli bolliti conditi con olio d'oliva e succo di limone. Per dessert di mele.
Giorno 2
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione: pane integrale con formaggio Minas e succo di papaya.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo - bistecca di tacchino alla griglia con pasta integrale e insalata di lattuga, peperoni rossi e cetrioli conditi con origano e succo di limone. Pesca per dessert.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Snack - yogurt magro con macedonia di frutta.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena: nasello cotto con riso integrale e cavolo cotto condito con aglio, olio d'oliva e aceto. Per la pera da dessert.
3 ° giorno
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Colazione - yogurt magro con kiwi e cereali muesli.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Pranzo - spezzatino di soia con riso e insalata di cetrioli, rucola e carote, condito con olio d'oliva e succo di limone. Banana con cannella per dessert.
- Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Spuntino - succo d'ananas e pane tostato con prosciutto di tacchino.
- Bevi una tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima).
- Cena - branzino alla griglia con patate lesse e cavolfiore condito con olio e aceto. Per dessert al mango.
Il tè all'ibisco va fatto con l'interno del fiore, che va aggiunto dopo l'acqua bollente. L'opzione più sicura è acquistare l'ibisco nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati, che vendono anche l'ibisco in capsule.
Vedi altri modi per usare l'ibisco su:
- Tè all'ibisco per perdere peso facilmente
- Come prendere l'ibisco in capsule dimagranti