Il trattamento per l'osteoporosi ha lo scopo di rafforzare le ossa. Pertanto, è molto comune per le persone che sono in trattamento, o che stanno facendo la prevenzione delle malattie, oltre ad aumentare l'assunzione di cibo con calcio, integrare anche calcio e vitamina D. Tuttavia, questo tipo di integrazione dovrebbe farsi sempre guidare dal medico, per evitare di nuocere alla salute.
Alcune raccomandazioni generali includono la pratica regolare di un esercizio fisico moderato, nonché l'abbandono di alcune pratiche più dannose come l'uso di tabacco, alcol o droghe, per esempio. Per questo motivo è solitamente necessario ricorrere a un'équipe multidisciplinare, dove l'ortopedico, l'endocrinologo, il geriatra, il nutrizionista, il fisioterapista, lo psicologo e il preparatore atletico eseguono insieme il trattamento.
Pertanto, quando compaiono sintomi come fratture frequenti o dolore costante alle ossa, è importante consultare il medico per valutare la possibilità di essere osteoporosi e iniziare il trattamento appropriato. Guarda quali segni possono indicare l'osteoporosi.
Alcune delle forme di trattamento più utilizzate sono:
1. Uso di medicinali
I rimedi per l'osteoporosi vanno assunti quotidianamente quando indicato dal medico e possono essere:
- Calcitonina in forma iniettabile o inalata : impedisce ai livelli di calcio di diventare troppo alti nel flusso sanguigno;
- Ranelato di stronzio : aumenta la formazione ossea;
- Forma iniettabile di teriparatide : riduce il rischio di fratture ossee;
- Integratore di calcio e vitamina D: aiutano a ripristinare i livelli di questi nutrienti nell'organismo, favorendo la salute delle ossa, oltre al cibo.
L'uso di questi rimedi deve essere fatto solo con la guida del medico, poiché è necessario adattare la dose e la durata del trattamento a ciascuna situazione specifica. Scopri altri esempi e come funzionano i rimedi per l'osteoporosi.
Al fine di controllare la perdita ossea, il medico può anche richiedere la densitometria ossea ogni 12 mesi o per periodi più brevi, a seconda dei casi, al fine di regolare la dose del farmaco.
2. Pratica dell'esercizio fisico
L'attività fisica è un ottimo alleato per rafforzare le ossa perché oltre a favorire l'ingresso del calcio nelle ossa, previene anche la perdita di densità ossea e migliora anche l'equilibrio della forza muscolare, prevenendo cadute che possono avere gravi conseguenze nelle persone con osteoporosi .
Per ottenere questi benefici, si consiglia un'attività fisica moderata con un leggero impatto, come camminare, almeno da 30 a 40 minuti per sessione, da 2 a 3 volte a settimana. Un'altra buona attività per partecipare alla gara è l'allenamento con i pesi, in quanto è il modo migliore per rafforzare muscoli e articolazioni, tuttavia è importante che questa attività sia guidata da un medico o da un professionista dell'attività fisica che aiuta ad adattarsi ai ricchi di osteoporosi .
In generale, gli esercizi sono la prima linea di trattamento contro l'osteopenia, prima che insorga l'osteoporosi, perché quando la malattia è avanzata, sono necessari farmaci.
3. Cibo adeguato
Il trattamento nutrizionale per l'osteoporosi può essere effettuato attraverso una dieta ricca di calcio. I buoni consigli sono di aggiungere formaggio grattugiato, mandorle o panna acida ai pasti, se possibile, e negli spuntini dare la preferenza agli yogurt arricchiti con vitamina D. Tuttavia, la dieta per l'osteoporosi non esclude la necessità di ingerire i farmaci prescritti dal medico, o la pratica dell'esercizio. Controlla alcune opzioni alimentari per rafforzare le ossa.
Guarda il video per ulteriori suggerimenti per rafforzare le ossa:
L'osteoporosi è curabile?
L'osteoporosi non ha cura, ma è possibile migliorare la massa ossea rendendo le ossa più forti e con minor rischio di frattura quando si effettuano cure con medicinali, cibo ed esercizi che dovrebbero essere seguiti per tutta la vita.
Quando eseguire la densitometria ossea
La densitometria ossea è il test che valuta la massa ossea e dovrebbe essere eseguito su donne over 65 e uomini over 70. Inoltre, ci sono situazioni particolari in cui questo test può essere raccomandato, come le donne in pre o post menopausa , così come le persone che sono sottoposte a sostituzione ormonale, uso continuo di corticosteroidi o trattamento con diuretici e anticonvulsivanti, per esempio.
Comprendi di più su cos'è la densitometria ossea e quando dovrebbe essere eseguita.