L'astinenza sessuale è quando la persona decide di non avere contatti sessuali per un periodo di tempo, sia per motivi religiosi che per esigenze di salute a causa di un certo periodo di recupero dopo l'intervento chirurgico, ad esempio.
L'astinenza non è dannosa per la salute e può essere raccomandata dai medici, come può accadere in persone che non sono in buona salute o quando uno dei partner non si sente a suo agio per qualche altro motivo. Questo desiderio va sempre rispettato, ma è più facile soddisfare un periodo di astinenza quando si è single o quando è stata la persona a prendere quella decisione. Quando il partner non è a suo agio con l'astinenza, può essere più difficile affrontare i giorni senza rapporti.
Cosa succede nel corpo con l'astinenza
Se la persona che ha già iniziato la vita sessuale ha bisogno di passare attraverso un periodo senza un contatto intimo, ciò che può accadere include:
1. Abbassare la libido
Con il passare del tempo diminuisce il desiderio sessuale che la persona deve avere perché durante il contatto intimo le endorfine vengono rilasciate nel flusso sanguigno, conferendo una sensazione di benessere, e quando questa non si fa presente o in maniera regolare la persona si abitua ad avere sempre gli stessi livelli di endorfine nel sangue, mettendosi a proprio agio con la situazione e, di conseguenza, hanno meno desiderio sessuale.
Di solito chi ha un contatto più intimo, ha sempre più voglia di avere più rapporti sessuali, perché il suo corpo produce più sperma, nel caso degli uomini, con maggior bisogno di liberazione. Tuttavia, dopo un periodo senza rapporti sessuali, questo bisogno diminuisce e la libido può essere concentrata su un'altra area della vita, come il lavoro o lo studio, per esempio.
2. Più stress
Rimanere più di 1 settimana senza sesso può aumentare i livelli di stress e il modo in cui affronti le difficoltà quotidiane. Gli studi dimostrano che le persone che fanno sesso in una relazione emotiva sana soffrono meno di stress e ansia e tendono ad affrontare meglio i problemi che si presentano. Pertanto, è comune che un periodo senza sesso diventi un periodo di maggiore stress emotivo. Conosci i sintomi dello stress fisico ed emotivo.
3. Diminuzione dell'autostima
Quando la coppia non è interessata al sesso è più facile controllare gli impulsi sessuali, ma quando solo un partner sceglie l'astinenza, l'altro può sentirsi scoraggiato e soffrire con una bassa autostima, sospettando sempre che il proprio partner non lo ami più qualcun altro è coinvolto nella relazione. Tuttavia, ci sono altri modi per mostrare amore e il modo migliore per risolvere questo tipo di conflitto è parlare e chiarire le ragioni che hanno portato alla decisione di astenersi dal sesso. Ecco alcuni suggerimenti su come aumentare l'autostima.
4. Non possono esserci gravidanza e malattie sessualmente trasmissibili
Di tutte le forme di contraccezione, l'unica efficace al 100% nel prevenire gravidanze indesiderate è l'astinenza sessuale, perché per essere incinta è necessario il contatto pene-vagina, cosa che non avviene durante l'astinenza. Inoltre, un altro vantaggio dell'astinenza è non essere infettati da una malattia a trasmissione sessuale. In ogni caso, è possibile evitare la gravidanza e le malattie sessualmente trasmissibili utilizzando un preservativo quando si decide di iniziare o tornare al contatto sessuale.
5. Cattiva circolazione sanguigna
Uno dei benefici per la salute del sesso è aumentare la circolazione sanguigna, funzionando come un tipo di attività o sforzo fisico, essendo benefico per il cuore. Pertanto, l'astensione dal sesso non ha questo beneficio per la salute, ma non ostacola la circolazione. Un buon modo per risolvere questo problema è mangiare cibi sani e fare esercizio regolarmente. Guarda alcuni esempi di alimenti per migliorare la circolazione sanguigna.
6. Potrebbero verificarsi vuoti di memoria
Quando la persona trascorre più tempo senza rapporti sessuali, possono verificarsi piccoli vuoti di memoria, per lo stesso motivo del precedente, in quanto non ci sono situazioni che favoriscono la circolazione. Tuttavia, questo può essere risolto praticando regolarmente attività fisica. Prova alcuni rimedi casalinghi per migliorare la memoria.
Quando è indicata l'astinenza sessuale
Oltre alla decisione personale di scegliere l'astinenza sessuale a vita, o per un periodo di tempo, la medicina può indicare l'astinenza in casi come:
- Per riprendersi da un intervento chirurgico al cuore o nella regione pelvica o genitale;
- Dopo il parto in modo che i tessuti danneggiati possano riprendersi;
- Durante il trattamento di malattie sessualmente trasmissibili;
- Prima di eseguire esami ginecologici o test dello sperma;
- Per recuperare emotivamente dopo la perdita di una persona cara o la diagnosi di una malattia incurabile, per esempio.
Durante il periodo di astinenza sessuale, una buona via d'uscita può essere la masturbazione che può essere eseguita da soli o in coppia. Scopri i benefici per la salute della masturbazione per le donne.
Quando una persona vuole iniziare o tornare al contatto intimo, basta seguire i suoi istinti perché la libido o il desiderio sessuale ritorna ai livelli più alti in un breve periodo di pratica. Ma prima di iniziare a fare sesso, devi assicurarti di essere in buona salute e devi usare una qualche forma di contraccezione per prevenire gravidanze indesiderate e proteggerti dalle malattie a trasmissione sessuale.