L'Ayurveda è un'antica terapia indiana che utilizza il massaggio, l'alimentazione, l'aromaterapia, la fitoterapia, tra le altre tecniche, come metodo di diagnosi, prevenzione e anche guarigione, basato su studi del corpo, dell'anima e della mente.
Nella medicina ayurvedica o ayurvedica si ritiene che esistano energie nel corpo, nella mente e nel modo di vivere, e quando c'è uno squilibrio energetico, causato da problemi emotivi, traumi fisici o cattiva alimentazione, ad esempio, si accumulano tossine che dare origine a malattie.
Per chi è
La medicina ayurverda è un buon modo per completare il trattamento di molte condizioni di salute, poiché i suoi principali effetti sul corpo sono nutrizione e idratazione della pelle, maggiore resistenza del sistema immunitario, maggiore forza e rilassamento muscolare, miglioramento della circolazione sanguigna e linfatica , in modo che vengano corretti gli squilibri energetici, che allevia e previene malattie come l'ipertensione, il diabete, il dolore cronico, le allergie, l'ansia e la depressione, ad esempio.
Come si fa
La medicina ayurvedica fa parte del gruppo delle terapie bioenergetiche, che utilizza tecniche come la respirazione, le tecniche del corpo, la conoscenza di sé, il cibo e la guarigione attraverso piante e oggetti della natura, come le pietre, per rinnovare l'energia vitale di una persona.
In questa terapia, si ritiene che il corpo umano sia composto da 3 principi, o Dosha, che sono Vata, Pitta e Kapha, che sono combinazioni degli elementi Aria, Etere, Fuoco, Acqua e Terra. Per armonizzare i Dosha, le principali terapie sono:
- Massaggi : vengono eseguiti massaggi e manovre del corpo, utilizzando oli essenziali e pietre vulcaniche, scelti in base alle esigenze di ogni persona, come mezzo per favorire il benessere, il rilassamento, la flessibilità e la circolazione sanguigna;
- Cibo : si basa su una dieta che mira ad armonizzare il corpo, con cibi freschi e facilmente digeribili, guidati a mangiare senza fretta, con concentrazione e cibo appropriato per ogni persona.
- Fitoterapia : i principi attivi delle piante officinali vengono utilizzati per curare malattie e disturbi, secondo le esigenze di ogni persona, a base di radici, semi e piante come chiodi di garofano, cannella, citronella, coriandolo, zenzero e zafferano, per esempio. esempio.
La pratica prevede anche attività fisica, meditazione, yoga e uso terapeutico di pietre e minerali, considerato che il trattamento coinvolge sempre il lato fisico ed emotivo.
In Brasile, l'Ayurveda è guidata da terapisti ayurvedici specializzati in queste tecniche indiane.