Un buon rimedio casalingo per rinforzare le ossa è bere ogni giorno una tisana di equiseto e assumere la vitamina dei semi di lino alla fragola. Questi rimedi casalinghi possono essere presi quotidianamente e sono particolarmente adatti per le persone anziane con osteoporosi e come metodo per prevenire la malattia.
Tuttavia, è indicato anche per combattere i reumatismi, l'artrite, l'artrosi e in caso di malattie come il morbo di Paget, in cui le ossa diventano più fragili e soggette a fratture, essendo una buona opzione a completamento del trattamento indicato dal medico. Guarda come preparare queste ricette.
1. Tè all'equiseto
L'infuso di coda di cavallo ha proprietà rimineralizzanti che aiutano a rafforzare le ossa rendendole meno soggette a fratture.
ingredienti
- 2 cucchiai di foglie di equiseto essiccate;
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per qualche minuto. Spegnete il fuoco, aspettate che si scaldi, filtrate e bevete. Prendi questo tè regolarmente, almeno 2 volte al giorno e investi nel consumo di cibi ricchi di calcio.
2. vitamina fragola
La vitamina alla fragola è anche un'ottima soluzione casalinga per rafforzare le ossa e prevenire l'osteopenia e l'osteoporosi.
ingredienti
- 6 fragole
- 1 confezione di yogurt bianco
- 1 cucchiaio di lino macinato
- miele, da assaggiare
Modalità di preparazione
Sbattere le fragole e lo yogurt in un frullatore o mixer e poi aggiungere semi di lino e miele a piacere. Prendi il prossimo.
Un altro modo per rafforzare le ossa è fare esercizio regolarmente, tuttavia quando si installano malattie ortopediche come artrite, artrosi e reumatismi, è necessario seguire un fisioterapista per evitare complicazioni come dolore, contratture e fratture.