Un ottimo rimedio casalingo per dimagrire è il tè verde, poiché aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo bruciando più calorie. Tuttavia, ci sono anche altre opzioni per dimagrire come il succo di pomodoro, che aiuta a combattere il desiderio di mangiare dolci, così come il tè con cappello di pelle, che è diuretico.
Questi rimedi casalinghi per dimagrire sono utili ma non rinunciano alla necessità di una dieta ipocalorica e di un regolare esercizio fisico per dimagrire più velocemente.
Ecco come preparare ottime ricette di tè per perdere peso.
1. Tè verde con zenzero e cannella
Un ottimo rimedio casalingo per dimagrire è il tè verde, perché ricco di caffeina, che aiuta ad aumentare il metabolismo del corpo.
ingredienti
- 1 bustina di tè verde
- 1 cm di zenzero
- 1 stecca di cannella
- 2 tazze di acqua bollente
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti in una padella e far bollire per qualche minuto, quindi togliere dal fuoco e lasciare riposare per 3 minuti. Prendi circa 2 litri di questo tè al giorno come sostituto dell'acqua.
2. Succo di pomodoro
Un buon rimedio casalingo per dimagrire è bere succo di pomodoro, perché aiuta a superare la voglia di mangiare dolci.
ingredienti
- 5 pomodori
- 1 pizzico di sale e pepe nero
Modalità di preparazione
Passare i 5 pomodori alla centrifuga o sbattere in un frullatore con un po 'd'acqua, quindi aggiungere sale e pepe e bere successivamente. Assumere 250 ml di succo di pomodoro, a digiuno, tutti i giorni.
3. Cappello in pelle da tè con ibisco
Un buon rimedio casalingo per dimagrire è il tè con cappello di pelle all'ibisco perché ha proprietà diuretiche che aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso dal corpo.
ingredienti
- 20 g di cappello in pelle
- 20 g di ibisco
- 1 litro d'acqua
Modalità di preparazione
Aggiungere gli ingredienti in una padella e far bollire per 5 minuti. Coprite, lasciate raffreddare, quindi filtrate. Bevi questo tè per tutto il giorno.
4. Tè alla citronella e sgombro
La tisana alla citronella, o erba-principe come è anche conosciuta, con lo sgombro è un ottimo rimedio casalingo per chi vuole dimagrire perché è un buon diuretico naturale e velocizza anche il metabolismo.
ingredienti
- 1 cucchiaio di citronella
- 20 g di equiseto
- 1 tazza d'acqua
Modo di preparazione
Aggiungere la citronella e lo sgombro in acqua bollente e coprire il contenitore. Il tè dovrebbe rimanere in infusione per circa 15 minuti. Bevi il tè ancora caldo.
Cosa fare per perdere peso
La dieta più perfetta per perdere peso è quella che non impedisce all'individuo di mangiare qualsiasi tipo di cibo, limitando solo la quantità che viene mangiata. In questa dieta si consiglia di consumare:
- 60% di carboidrati, come riso, pane o pasta;
- 25% di grassi (buoni), come olio d'oliva, avocado o salmone;
- 15% di proteine magre, come carne magra, uovo sodo o tonno in scatola senza olio;
- Da 25 a 30 g di fibre, come cibi integrali, verdure e frutta cruda e non sbucciata.
Il calcolo viene effettuato ad occhio nudo, osservando il piatto di ogni pasto. Ad esempio: 60% di carboidrati, indica che gli alimenti ricchi di carboidrati come pasta, riso e patate possono occupare circa la metà delle dimensioni del piatto. La quantità di proteine necessaria per pranzo e cena dovrebbe essere della stessa dimensione del palmo della mano, il miglior condimento per l'insalata è l'olio d'oliva al limone, purché sia solo 1 cucchiaio al giorno e le fibre siano sempre a tutti i pasti.
Guarda il seguente video per scoprire cosa puoi fare per perdere peso: