Il lavaggio delle mani è una cura basilare ma estremamente importante per evitare di contrarre o trasmettere diversi tipi di malattie infettive, soprattutto dopo essere stati in ambienti ad alto rischio di contaminazione, come ad esempio un luogo pubblico o l'ospedale.
Quindi, sapere come lavarsi le mani correttamente è molto importante per eliminare virus e batteri che possono essere sulla pelle e causare infezioni nel corpo. Vedi altre cure necessarie per usare il bagno della scuola, dell'hotel o del lavoro senza contrarre malattie.
Ecco come lavarsi le mani correttamente e perché sono importanti:
Qual è l'importanza di lavarsi le mani?
Lavarsi le mani è un passo molto importante nella lotta contro le malattie infettive, sia da virus che da batteri. Questo perché, spesso il primo contatto con una malattia avviene attraverso le mani che, quando vengono portate al viso ed entrano in contatto diretto con bocca, occhi e naso, finiscono per lasciare virus e batteri che provocano infezioni.
Alcune delle malattie che possono essere facilmente prevenute con il lavaggio delle mani includono:
- Raffreddore e influenza;
- Infezioni respiratorie;
- Epatite A;
- Leptospirosi;
- Infezione da E.coli ;
- Toxoplasmosi;
- Infezione da salmonella sp .;
Inoltre, qualsiasi altro tipo di malattia infettiva o nuova infezione può essere combattuta anche lavandosi le mani.
8 passaggi per lavarsi le mani correttamente
Gli 8 passaggi più importanti da seguire per assicurarsi che le mani siano lavate correttamente includono:
- Metti sapone e acqua pulita sulle tue mani;
- Strofina il palmo di ogni mano;
- Strofina la punta delle dita sul palmo dell'altra mano;
- Strofinare tra le dita di ciascuna mano;
- Strofina il pollice di ciascuna mano;
- Lavare il dorso di ogni mano;
- Lavare i polsi di entrambe le mani;
- Asciugare con un panno pulito o un tovagliolo di carta.
In totale, il processo di lavaggio delle mani dovrebbe durare almeno 20 secondi, poiché questo è il tempo necessario per garantire che tutti gli spazi per le mani vengano lavati.
Un buon consiglio alla fine del lavaggio è quello di utilizzare la carta assorbente, che è stata usata per asciugarsi le mani, per chiudere il rubinetto ed evitare di entrare nuovamente in contatto con batteri e virus rimasti nel rubinetto all'apertura dell'acqua.
Guarda un altro video con istruzioni dettagliate per lavarti le mani correttamente:
Che tipo di sapone dovresti usare?
Il sapone più adatto per lavarsi le mani quotidianamente, sia a casa che a scuola o al lavoro è il comune sapone. I saponi antibatterici sono riservati per l'uso in cliniche e ospedali o quando si prende cura di qualcuno con una ferita infetta, dove c'è un grande carico di batteri.
Dai un'occhiata alla ricetta e impara a fare il sapone liquido usando qualsiasi saponetta.
Anche l'alcol gel e le sostanze disinfettanti non sono le migliori opzioni per disinfettare le mani ogni giorno, in quanto possono lasciare la pelle secca e creare piccole ferite. Ma in ogni caso può essere utile avere all'interno della borsa una piccola confezione di gel alcolico o antisettico per pulire il water che usi a scuola o al lavoro, prima di sederti, ad esempio.
Quando lavarsi le mani
Dovresti lavarti le mani almeno 3 volte al giorno, ma dovresti sempre lavarti dopo aver usato il bagno e prima di mangiare perché questo previene malattie come la gastroenterite che sono causate da virus che passano facilmente da una persona all'altra attraverso la contaminazione fecale-orale.
Quindi, per proteggersi e proteggere anche gli altri è importante lavarsi le mani:
- Dopo aver starnutito, tossito o toccato il naso;
- Prima e dopo aver preparato cibi crudi come insalata o sushi ;
- Dopo aver toccato animali o i loro rifiuti;
- Dopo aver toccato il cestino;
- Prima dopo aver cambiato il pannolino del bambino o allettato;
- Prima e dopo aver visitato una persona malata;
- Prima e dopo aver toccato ferite e;
- Ogni volta che le mani sono apparentemente sporche.
Il lavaggio delle mani è particolarmente indicato per chi si prende cura di neonati, costretti a letto o con un sistema immunitario indebolito a causa dell'AIDS o del trattamento del cancro perché queste persone hanno un rischio maggiore di ammalarsi, rendendo più difficile il recupero.