La maggior parte dei tè può essere assunta quotidianamente in piccole quantità senza danneggiare la salute, tuttavia alcuni tè, come il tè verde, non dovrebbero essere assunti per più di 3 settimane consecutive perché possono aumentare la pressione sanguigna. Le tisane diuretiche, invece, possono provocare ipovolemia, per mancanza di liquidi e sangue nell'organismo, situazione che può portare all'arresto cardiaco.
Pertanto, la quantità di tè che può essere presa dipende molto dall'obiettivo desiderato. Ad esempio, il tè allo zenzero per dimagrire può essere assunto fino a 1 litro al giorno, mentre se si tratta di curare la nausea, può essere assunto solo 2 tazze al giorno.
Anche se naturale, per bere il tè a volontà durante la gravidanza e l'allattamento, una donna dovrebbe chiedere al suo medico se può o meno, perché ci sono erbe controindicate durante la gravidanza. Controlla i tè che la donna incinta non può prendere.
Come preparare il tè
Per preparare correttamente il tè è necessario prima far bollire l'acqua, spegnere il fuoco e poi aggiungere le erbe, lasciando riposare da 3 a 5 minuti, in modo che l'acqua si mescoli alle erbe, rilasciando i loro oli essenziali. Quindi, rimuovere le erbe in modo che il tè non sia troppo intenso e amaro.
Come bere il tè senza nuocere alla salute
Ecco alcuni esempi di quanto tè puoi bere ogni giorno e per quanto tempo, senza nuocere alla tua salute.
1. Tè all'equiseto
Per l'infezione del tratto urinario, puoi bere da 4 a 5 tazze di tè all'equiseto per 1 giorno. Se l'infezione del tratto urinario non migliora, consultare un medico, poiché potrebbero essere necessari antibiotici. Per saperne di più su come trattare: Trattamento per l'infezione del tratto urinario.
2. Tè verde
Quando si prende il tè verde per perdere peso, bere fino a 4 tazze di tè al giorno, prima delle 17:00 per evitare l'insonnia per 3 settimane e seguire una dieta equilibrata con poche calorie.
3. Tè giallo uxi e artiglio di gatto
Per aiutare a combattere l'ovaio policistico, i tè gialli di uxi e artigli di gatto dovrebbero essere preparati separatamente, con 2 tazze di tè giallo uxi al mattino e 2 tazze di tè alle unghie di gatto nel pomeriggio. Questi tè possono essere presi per molti giorni perché non hanno effetti collaterali. Scopri di più su questi tè su: Rimedio casalingo per l'ovaio policistico.
4. Tè Sucupira
Puoi bere 1 litro di tè sucupira per 15 giorni per combattere l'artrosi e i reumatismi. Inoltre, sucupira può essere utilizzato anche in capsule, da 2 a 3 capsule al giorno.
5. Tè alla menta
Per calmarti, puoi bere 1 litro di tè alla menta durante il giorno, fino a 3 settimane.
6. Tè alla buccia di melograno
Per alleviare il mal di gola puoi bere 3 tazze di tè dalle bucce di melograno al giorno per 2 giorni. Se il tuo mal di gola peggiora, dovresti consultare il tuo medico poiché potrebbe essere necessario assumere antinfiammatori.
7. Tè alla melissa
Per combattere l'insonnia dovresti bere 3 tazze di tè durante il giorno, 1 tazza prima di andare a dormire, per 3 settimane. Vedi anche: Cosa fare per porre fine all'insonnia in questo video:
8. Tè allo zenzero e alla cannella
Il tè allo zenzero e alla cannella aiuta ad alleviare la tosse con catarro, per farlo basta bere 2 tazze al giorno di questo tè per 3 giorni. Se la tua tosse peggiora, dovresti consultare il medico perché potrebbe essere necessario prendere uno sciroppo per la tosse.
9. Tè al prezzemolo
Il tè al prezzemolo è un buon diuretico naturale e dovresti bere 4 tazze di questo tè al giorno, per 3 settimane, per aiutare a sgonfiare il corpo.
Le tisane aiutano ad alleviare i sintomi e combattere le malattie, ma non sono un sostituto dei medicinali e dovrebbero essere sempre assunte con la conoscenza del medico.