Migliorare la digestione e diminuire la nausea sono alcuni dei benefici del tè alla menta, che può essere preparato utilizzando la menta comune, nota anche come Mentha spicata e un'altra specie nota come menta piperita o Mentha piperita.
La menta è un'erba aromatica che può essere utilizzata in cucina e per scopi medicinali perché ha azione analgesica, antispasmodica e afrodisiaca, essendo un ottimo tè da assumere dopo i pasti, in quanto aiuta la digestione. La menta ha anche un'azione antiparassitaria e può aiutare ad alleviare i sintomi e combattere le infezioni da parassiti, come ad esempio l'amebiasi e la giardiasi.
A cosa serve la menta
Il tè alla menta è ottimo per il trattamento di vari problemi di salute, come:
- Cattiva digestione, nausea o vomito;
- Colesterolo alto;
- Mal di testa;
- Dolori mestruali;
- Congestione nasale o polmonare, soprattutto in caso di influenza o raffreddore con tosse;
- Dolore addominale, per avere un'azione antispasmodica;
- Insonnia;
- Diarrea con sangue;
- Tricomoniasi genitale;
Inoltre, questa pianta medicinale aiuta anche ad eliminare i vermi.
La menta può essere utilizzata in forme diverse dal tè, come capsule con olio o estratto vegetale secco o come olio essenziale per la pelle o aromaterapia. Anche questa è un'erba aromatica facile da avere a casa in un vaso perché richiede poche cure e si abbina molto bene con ananas o succo di limone, nelle bevande e anche per le salse allo yogurt in piatti salati come il condimento, per esempio. Vedi di più sulla menta.
Guarda altri vantaggi della menta nel seguente video:
Ricette di tè alla menta
I tè possono essere preparati utilizzando entrambi i tipi di menta, a seconda dei benefici previsti.
1. Tè alla menta con cannella e zenzero per perdere peso
Questo tè va preparato con qualsiasi tipo di menta, aggiungendo zenzero e cannella perché questi altri ingredienti aiutano a perdere peso.
Ingredienti:
- 6 foglie di menta;
- 1 stecca di cannella;
- 1 cm di radice di zenzero;
- 180 ml di acqua.
Modalità di preparazione:
Aggiungere gli ingredienti in una padella e far bollire per qualche minuto. Quindi riposare fino a quando è caldo e poi filtrare e assumere senza dolcificare, per tutto il giorno.
2. Tè alla menta comune per la febbre
Il tè alle foglie di menta, se combinato con i prati o la regina dei prati e l'arancia amara, è buono per curare la febbre, poiché favorisce l'aumento del sudore. Inoltre, è utile anche per problemi respiratori, come tosse, asma, influenza, raucedine, naso che cola e congestione nasale.
Ingredienti :
- 15 g di foglie di menta comune;
- 70 g di fiori di tiglio;
- 10 g di regina dei prati;
- 5 g di arancia amara.
Preparazione :
In una tazza di tè aggiungere 1 cucchiaio della miscela vegetale e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare per 10 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto più volte al giorno e preferibilmente prima di coricarsi per aiutare a sudare.
3. Tè alla menta per il mal di stomaco
Il comune tè alle foglie di menta, se combinato con la radice di liquirizia schiacciata e i fiori di camomilla, è utile per trattare le infiammazioni allo stomaco come la gastrite o nei casi di ulcera gastrica. Questo perché la camomilla ha proprietà calmanti, aiuta ad alleviare i sintomi e aiuta a promuovere un senso di benessere. Scopri altri vantaggi della camomilla.
Ingredienti :
- 1 cucchiaino di foglie di menta fresca o secca;
- 1 cucchiaino di radice di liquirizia tritata;
- mezzo cucchiaino di fiori di camomilla.
Preparazione :
Aggiungere le rispettive quantità di ogni pianta in una tazza di tè e aggiungere 150 ml di acqua bollente. Lasciar riposare per 5-10 minuti e filtrare. Questo tè va bevuto 3-4 volte al giorno per calmare lo stomaco.
4. Tè alla menta per coliche o gas
Il tè alla menta piperita è ottimo per combattere i crampi mestruali e il gas intestinale.
Ingredienti :
- 2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate intere o tritate o 2 o 3 foglie fresche;
- 150 ml di acqua bollente.
Preparazione :
Mettere le foglie di menta piperita in una tazza di tè e riempire con acqua bollente. Lasciare riposare l'infuso da 5 a 7 minuti e filtrare. Questo tè dovrebbe essere bevuto 3 o 4 volte al giorno e preferibilmente dopo i pasti.
5. Tè alla menta per migliorare la digestione
Il tè alla menta, se combinato con finocchio essiccato o semi di finocchio e foglie di melissa, può essere utilizzato per alleviare dolori di stomaco e spasmi. Questo perché la melissa, nota anche come melissa, ha proprietà digestive e calmanti, favorendo un senso di benessere e favorendo la digestione. Ulteriori informazioni sulla melissa.
Ingredienti :
- 2 cucchiaini di foglie di menta piperita essiccate;
- 2 cucchiaini di finocchio o semi di finocchio;
- 2 cucchiaini di foglie di melissa.
Preparazione :
Mettere 1 cucchiaio della miscela precedente in una tazza di tè e riempire con acqua bollente. Lasciare riposare l'infuso per 10 minuti e filtrare. Questo tè deve essere bevuto molto caldo, 2-3 volte al giorno e preferibilmente dopo o lontano dai pasti.
6. Tè alla menta per sciogliere il catarro
Questo tè è ottimo per combattere malattie respiratorie come influenza o raffreddore.
Ingredienti:
- 6 foglie tritate di menta densa;
- 150 ml di acqua bollente.
Modalità di preparazione:
In una tazza aggiungete l'acqua sulle foglie tritate e schiacciate e lasciate riposare per 5-7 minuti. Filtrare, addolcire con miele e bere 3-4 tazze al giorno.
7. Tè alla menta comune contro la diarrea
Il tè alle foglie di menta fa bene alla digestione, riduce la nausea e il vomito e calma l'intestino.
Ingredienti :
- 2-3 cucchiai di foglie di menta fresca, essiccate o tritate;
- 150 ml di acqua bollente.
Preparazione :
In una tazza aggiungere la menta e l'acqua bollente. Coprite e lasciate riposare per 10 minuti. Questo tè dovrebbe essere bevuto 3-4 volte al giorno e preferibilmente dopo o lontano dai pasti.
Come piantare la menta
La menta è facile da coltivare e può essere trovata a casa su un appezzamento di terreno o un vaso di piante. È necessario mantenere il terreno umido e ben trattato con fertilizzanti, come il letame di pollo. Produce fiori solo quando è in terreni umidi, ma predilige terreni sabbiosi e ben drenati, quindi si consiglia di tenere la pianta in vaso o in vaso da fiori, ad esempio.
È necessario potare regolarmente la menta, operazione che può essere eseguita rimuovendo alcuni gambi per il consumo.
Quando non dovrebbe essere preso
Il tè alla menta è controindicato durante la gravidanza perché può influenzare il bambino e non è adatto a bambini sotto i 5 anni di età.