Per aumentare l'immunità del bambino, è importante lasciarlo giocare all'aperto in modo che questo tipo di esperienza lo aiuti a migliorare le sue difese, prevenendo la comparsa della maggior parte delle allergie alla polvere o agli acari. Inoltre, un'alimentazione sana aiuta anche nella produzione di cellule di difesa migliorando l'immunità del bambino.
Il sistema immunitario del neonato si rafforza nel tempo attraverso l'allattamento al seno ed anche entrando in contatto con virus e batteri normalmente presenti nell'ambiente, che stimoleranno anche la produzione di difese.
Suggerimenti per aumentare l'immunità del bambino
Alcuni suggerimenti semplici e interessanti per aumentare l'immunità del bambino possono essere:
- Allatta il bambino, poiché il latte materno ha anticorpi che rafforzano il sistema immunitario del bambino. Ulteriori informazioni su altri vantaggi dell'allattamento al seno;
- Prendi tutti i vaccini , che espongono il bambino al microrganismo in modo controllato e stimolano l'organismo a produrre anticorpi contro la malattia. Quindi, quando il bambino è esposto ai batteri o ai virus reali, il tuo organismo sarà già in grado di combatterlo;
- Riposo adeguato , poiché dormire le ore necessarie è essenziale per rafforzare il sistema immunitario;
- Consumare frutta e verdura, perché sono alimenti che contengono vitamine e minerali che rafforzano il sistema immunitario.
Sebbene ci siano frutta e verdura nelle pappe già pronte al supermercato, è importante che il bambino mangi cibi che non vengono elaborati, poiché hanno più nutrienti disponibili e vengono assorbiti più facilmente dal corpo del bambino, rafforzando più rapidamente il sistema immunitario.
Inoltre, alcuni studi indicano che avere animali domestici a casa può anche aiutare ad aumentare l'immunità, diminuire la durata delle malattie e diminuire il rischio di allergie.
L'ingestione di medicinali per aumentare l'immunità del bambino, come i medicinali omeopatici, può essere effettuata solo con la guida del pediatra.
Quali alimenti dare al bambino
Gli alimenti per aumentare l'immunità del bambino sono principalmente latte materno, frutta, verdura e yogurt.
Frutta e verdura possono essere offerte sotto forma di purea, succo o tagliate a pezzetti, a seconda dell'età del bambino, come mela, pera, banana, zucca, patata, carota, cavolfiore, patata dolce , cipolla, porro, cetriolo e chayote.
C'è spesso una certa resistenza da parte del bambino a mangiare, soprattutto le verdure, ma insistendo a consumare la zuppa ogni giorno dopo 15 giorni o 1 mese, il bambino inizia ad accettare meglio il pasto. Impara come nutrire il tuo bambino nel primo anno di età.