7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Bere una tisana dalle proprietà lenitive e digestive come mirtillo, finocchio, menta e macela, è una buona soluzione casalinga per combattere gas, cattiva digestione, che provocano una sensazione di pancia gonfia, frequenti eruttazioni e persino mal di testa.

Questi tè dovrebbero essere preparati immediatamente prima di essere ingeriti in modo che abbiano l'effetto più veloce e non dovrebbero essere addolciti perché lo zucchero e il miele possono fermentare e ostacolare la digestione.

1. Tè Boldo

7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Il tè Boldo è un ottimo modo per alleviare la cattiva digestione dopo pasti molto abbondanti o grassi, in quanto Boldo è una pianta medicinale che stimola il fegato a metabolizzare i grassi, rendendoli più piccoli e più facili da digerire, alleviando i sintomi dell'indigestione.

ingredienti

  • 10 g di foglie di mirtillo
  • 500 ml di acqua bollente

Modalità di preparazione

Mettere le foglie di Boldo nell'acqua bollente per circa 10 minuti e poi filtrare. Bere quando compaiono i sintomi o 10 minuti dopo un pasto per evitare la comparsa dei sintomi durante una crisi.

2. Tè al finocchio

7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Il finocchio è una pianta che ha proprietà che stimolano la produzione di liquidi intestinali e, quindi, è in grado di stimolare il processo digestivo, alleviando i sintomi di tappezzeria dello stomaco, dolori gastrici o eruttazioni frequenti, per esempio.

ingredienti

  • 1 cucchiaio (di dolce) di finocchio
  • 1 tazza di acqua bollente

Modalità di preparazione

Mettere il cucchiaio di finocchio in una tazza di acqua bollente, lasciar riposare per 10 minuti e bere dopo i pasti quando compaiono i sintomi di cattiva digestione.

3. Tè alla menta

7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Il tè alla menta piperita svolge un'azione digestiva e antispasmodica in grado di riequilibrare il processo digestivo e alleviare gli spasmi intestinali che possono provocare anche dolori allo stomaco dovuti all'accumulo di gas intestinali o nei casi di colon irritabile.

ingredienti

  • 1 cucchiaio di foglie di menta piperita
  • 100 ml di acqua bollente

Modalità di preparazione

Mettere le foglie di menta piperita nell'acqua bollente per 10 minuti e poi filtrare il composto. Bere prima dei pasti e 10 minuti dopo, per prevenire o alleviare i sintomi.

I miglioramenti nella digestione si vedono solitamente il primo giorno dopo l'ingestione di questi tè, ma se dopo 3 giorni di consumo quotidiano di uno di questi tè la digestione non migliora, è necessario consultare un gastroenterologo per verificare se ci sono problemi all'apparato digerente.

4. Tè al timo

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Un buon tè per una cattiva digestione è il timo con mentuccia. Questo rimedio casalingo per la cattiva digestione è efficace perché queste piante officinali hanno proprietà che aiutano la digestione del cibo, ottenendo ottimi risultati in breve tempo.

ingredienti

  • 1 tazza di acqua bollente
  • 1 cucchiaino di timo
  • 1 cucchiaino di mentuccia
  • 1/2 cucchiaino di miele

Modalità di preparazione

Aggiungere alla tazza di acqua bollente il timo e la mentuccia e lasciar riposare per circa 3-5 minuti. Quindi filtrare e dolcificare con il miele. Bere 1 tazza di questo tè ogni volta che sono presenti sintomi di cattiva digestione.

5. Tè Macela

7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Un ottimo trattamento domiciliare per la cattiva digestione è bere quotidianamente il tè macela perché ha proprietà lenitive e digestive efficaci nel combattere l'indigestione.

ingredienti

  • 10 g di fiori di macela
  • 1 cucchiaio di finocchio
  • 1 tazza di acqua bollente

Modalità di preparazione

Per preparare questo rimedio casalingo basta aggiungere i fiori di macela all'acqua bollente, coprire e lasciare riposare per 5 minuti. Filtrare e bere dopo, senza dolcificare, perché lo zucchero può compromettere la digestione. Per il trattamento si consiglia di assumere questa tisana 3-4 volte al giorno.

6. Tè verde

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Il tè verde alla menta è un'ottima soluzione casalinga per aiutare la digestione perché stimola la produzione di acidi gastrici ed è un ottimo rimedio casalingo per coloro che si sentono pieni e soffrono di frequenti eruttazioni.

ingredienti

  • 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate
  • 1 tazza di acqua bollente
  • 1 cucchiaino di foglie di tè verde

Modalità di preparazione

Aggiungere le foglie di menta e il tè verde nella tazza con acqua bollente, coprire e lasciare riposare per circa 5 minuti. Filtrare e bere dopo, senza dolcificare perché lo zucchero rende difficile la digestione.

Un altro buon consiglio per combattere la cattiva digestione è mangiare un frutto come la mela o la pera e bere piccoli sorsi d'acqua.

7. Tè alle erbe

7 tisane per migliorare la digestione e combattere i gas intestinali

Un buon tè per migliorare la digestione è il tè al finocchio con spine sacre e boldo perché hanno proprietà che aiutano a digerire il cibo e purificare il fegato, agendo rapidamente.

ingredienti

  • 1 litro d'acqua
  • 10 g di foglie di mirtillo
  • 10 g di foglie di spine sacre
  • 10 g di semi di finocchio

Modalità di preparazione

Per far bollire il tè l'acqua, toglila dal fuoco e poi aggiungi le erbe e lasciala riposare coperta finché non smette di evaporare. Bevi 1 tazza di questo tè 4 volte al giorno.

Oltre a bere questo tè, è importante saper abbinare bene i cibi, perché il consumo di cibi ricchi di fibre e cibi ricchi di grassi nello stesso pasto è una delle principali cause di cattiva digestione. Un buon consiglio è quando si mangia un pasto "pesante", come la feijoada o il barbecue, ad esempio, mangiare una piccola quantità di cibo e per dessert preferire un frutto invece di un dolce.

Quando andare dal dottore

Si consiglia di consultare un gastroenterologo ogni volta che il dolore è molto forte, se passano più di 3 giorni o si hanno altri sintomi come febbre e vomito persistente.

Altri rimedi casalinghi per una cattiva digestione in:

  • Rimedio casalingo per una cattiva digestione
  • Rimedio naturale per una cattiva digestione