Il Reiki è una tecnica nata in Giappone che consiste nell'imposizione delle mani per trasferire energia da una persona all'altra e si ritiene che in questo modo sia possibile allineare i centri energetici del corpo, noti come chakra, favorendo l'equilibrio energetico, necessario per mantenere il benessere fisico e mentale.
Prima di condurre la sessione di Reiki, il terapista di questa tecnica, chiamato Reikian, effettuerà una pulizia energetica dell'ambiente, in modo da assicurare uno spirito e la consapevolezza di armonia e amore. Durante le sedute il Reikian metterà le mani sul corpo di una persona in modo da modificare l'oscillazione o la vibrazione delle energie e questo ha alcuni comprovati benefici come sollievo dal dolore e riduzione dei sintomi di ansia e stress.
La pratica del Reiki è sicura e non ha effetti collaterali, né è legata a una religione, e può essere accettata da persone di origini e credenze diverse. Può anche essere applicato in combinazione con altre tecniche terapeutiche, come l'agopuntura, per esempio. Scopri di più che cos'è l'agopuntura ea cosa serve.
Principali vantaggi
La realizzazione del Reiki prevede il trasferimento di energia vitale che rende il corpo in equilibrio, generando una sensazione di benessere, migliorando l'umore e favorendo la salute fisica. In questo tipo di terapia vengono utilizzate tecniche di meditazione ed esercizi di respirazione, che portano ad alcuni benefici come:
1. Diminuisce i sintomi di stress e ansia
Questo tipo di terapia può essere un ottimo alleato per il trattamento dell'ansia, per la sensazione di relax e benessere che fornisce. Di conseguenza, attraverso il Reiki è anche possibile ridurre i sintomi dello stress, che provocano ansia, favorendo la sensazione di pace interiore e fungendo da tranquillante, poiché vengono utilizzate tecniche di respirazione e meditazione.
Alcune cliniche e terapisti Reikiani possono insegnare alla persona stessa come utilizzare i principi del Reiki su base quotidiana in modo che sia possibile applicare la tecnica nei momenti di maggiore stress e ansia.
2. Aiuto nel trattamento della depressione
Il Reiki può essere utilizzato per coadiuvare il trattamento della depressione, perché attraverso l'applicazione di tecniche di posa delle mani è possibile allineare l'energia vitale del corpo e ridurre i sintomi causati da questa malattia, come eccessiva tristezza, stanchezza fisica e perdita di energia e interesse per attività che in precedenza generavano piacere.
Prima di iniziare le sessioni di Reiki, è importante consultare uno psichiatra in modo che la persona possa essere valutata, poiché nella maggior parte dei casi si consiglia il trattamento con farmaci antidepressivi. Il Reiki può essere utilizzato in combinazione con il trattamento farmacologico e può aumentare gli effetti positivi. Scopri di più su come viene fatto il trattamento della depressione.
3. Riduce il dolore cronico
Il rilassamento prodotto durante la pratica Reiki contribuisce alla riduzione del dolore cronico, come il dolore alla colonna vertebrale e alla testa, in quanto è in grado di ridurre la tensione muscolare e l'affaticamento, ad esempio. Pertanto, potrebbe essere necessario ridurre l'uso di pillole analgesiche e miorilassanti, tuttavia, si raccomanda di non mancare di seguire il medico, che può essere un ortopedico o un neurologo.
Inoltre, gli effetti del Reiki sul dolore cronico si possono sentire già nelle prime sedute, in quanto il Reikian rallenterà l'energia della persona, modificandone la vibrazione e la velocità, producendo onde allineate nei chakra equivalenti agli organi colpiti.
4. Allevia i sintomi dell'insonnia
La sensazione di benessere provocata dal Reiki è in grado di aumentare il rilascio di ormoni come la serotonina e le endorfine, che sono ottimi alleati per scongiurare l'insonnia. Eppure, il Reiki provoca rilassamento, che agisce anche per un sonno notturno migliore.
Guarda sotto un video con altri suggerimenti su come porre fine all'insonnia:
5. Migliora la qualità della vita
Attraverso le tecniche applicate nel Reiki è possibile migliorare la qualità della vita, in quanto si tratta di un tipo di terapia che scioglie le tensioni emotive, pulendo la mente, favorendo il rilassamento interiore. Il Reiki genera nella persona sentimenti di speranza, benessere, gioia, pace e fiducia in se stessi e questo rende possibile svolgere le attività quotidiane più facilmente e con più allegria.
Queste situazioni sono strumenti ideali per migliorare la qualità della vita, quindi si può dire che il Reiki è una terapia in grado di migliorare la salute fisica e mentale di una persona.
Benefici del Reiki in gravidanza
Il rilassamento e la calma forniti dal Reiki possono essere molto utili durante la gravidanza, in quanto possono ridurre l'insicurezza e lo stress comuni durante questo periodo e fornire un parto più pacifico.
Inoltre, il controllo dello stress riduce la produzione di ormoni negativi, come cortisolo e adrenalina, che possono causare aumento della pressione sanguigna, preeclampsia e aumentare il rischio di parto prematuro.
Quali sono i principi
Ci sono alcuni fondamenti che sono stati costruiti dai fondatori del Reiki molti anni fa ed erano essenziali per la formulazione dei principi di questa tecnica. Questi principi del Reiki sono utilizzati dal terapista per aiutare una persona a seguire il percorso spirituale, portandola a riflettere, osservare e modificare gradualmente i comportamenti negativi. Questi principi si basano su:
- Non arrabbiarti;
- Non preoccuparti;
- Essere grato;
- Lavorare duramente;
- Sii gentile e gentile.
Durante la seduta la persona è portata a riflettere su questi cinque principi ad occhi chiusi, cercando di capire la causa dei problemi.
Quando non fare Reiki
Questa pratica non deve sostituire i trattamenti prescritti dal medico, come depressione, ipertensione, diabete o asma, per esempio. Il Reiki dovrebbe essere usato per alleviare problemi lievi e come un modo per aiutare nel trattamento di malattie e, quindi, si dovrebbe consultare il medico di base o il medico che accompagna la malattia prima di iniziare questo tipo di terapia.