Il dolore al ginocchio non è normale anche nelle persone anziane o negli atleti e quindi può indicare importanti cambiamenti che dovrebbero essere indagati dal medico ortopedico. Il dolore localizzato dietro il ginocchio può indicare cambiamenti come cisti di Baker, tendinite dei muscoli posteriori della coscia, vene varicose, artrosi o lesioni del menisco, per esempio. La diagnosi deve essere fatta dal medico dopo la valutazione fisica e gli esami che provocano dolore. Il trattamento può comportare l'assunzione di farmaci antinfiammatori che controllano il dolore e sessioni di terapia fisica.
5 possibili cause di dolore dietro il ginocchio
Le cause più comuni di dolore dietro il ginocchio sono:
1. Cisti di Baker
La cisti di Baker, chiamata anche cisti poplitea, è un tipo di cisti riempita di liquido sinoviale situata nella regione dietro il ginocchio, ed è solitamente collegata ad altre malattie come l'artrite, la lesione del menisco o l'usura della cartilagine e, quindi, non lo fa necessita di cure, scomparendo quando la malattia che lo causa è controllata. Il più comune è che si trova tra il gastrocnemio mediale e il tendine semimembranoso. I sintomi includono dolore dietro il ginocchio, può esserci qualche limitazione quando si piega il ginocchio e gonfiore localizzato, che forma una "palla" dolorosa e mobile che può essere palpata con le mani.
Cosa fare: non è sempre necessario un trattamento a causa della cisti, ma se sono presenti sintomi come dolore o movimento limitato di stiramento o flessione del ginocchio, può essere indicata la fisioterapia con apparecchiature elettroterapiche. Anche l'aspirazione del liquido che lo compone può essere un'opzione indicata dal medico. Scopri maggiori dettagli su come trattare la cisti di Baker.
2. Tendinite o borsite del tendine del ginocchio
Il dolore dietro il ginocchio può anche essere causato da tendinite situata nei tendini del tendine del ginocchio, che si trovano nella parte posteriore della coscia. Questa regione è più soggetta a lesioni nelle persone che praticano attività fisica intensa, come corsa, calcio o ciclismo, o che sono atleti. I sintomi sono dolore localizzato nel tendine che si trova nella regione della parte posteriore del ginocchio, nella parte più laterale o mediale.
Cosa fare: è indicato eseguire esercizi di stretching per questi muscoli e posizionare un impacco di ghiaccio tritato lasciandolo agire per 20 minuti, subito dopo gli allungamenti può contribuire a ridurre il dolore e il disagio. Si consiglia inoltre di evitare di fare grandi sforzi, attività fisica intensa, come la corsa. La terapia fisica può anche aiutare a ridurre il dolore e il disagio e normalizzare le attività quotidiane. Guarda il seguente video per alcuni suggerimenti che possono aiutare a combattere la tendinite più velocemente:
3. Vene varicose
Quando la persona ha vene varicose nelle gambe e nella regione posteriore del ginocchio, quella regione può essere più dolorosa quando c'è un maggiore accumulo di sangue in quella zona. Piccole vene varicose o "ragni vascolari" possono causare dolore alla fine della giornata e una sensazione di gambe pesanti o "moneta". Le vene varicose sono facilmente identificabili ad occhio nudo, ma il medico può prescrivere esami nei casi più gravi per una valutazione più approfondita, che può indicare la necessità di fare anche un intervento chirurgico.
Cosa fare: è opportuno rivolgersi al medico per una valutazione, in quanto in alcuni casi è possibile effettuare un trattamento di scleroterapia, che consiste nell'eliminare le vene varicose, portando la causa del dolore dietro il ginocchio. Se l'area appare molto gonfia e con un dolore più intenso del normale, dovresti andare dal medico il prima possibile, perché può essere grave quando i vasi si rompono causando sanguinamento. L'uso di rimedi per le vene varicose può essere indicato dal medico e portare buoni risultati, indossare calze a compressione ed evitare di rimanere a lungo nella stessa posizione, sia in piedi che seduti, sono anche consigli importanti per la vita di tutti i giorni. Dai un'occhiata ad alcuni esempi di rimedi per le vene varicose che il medico potrebbe indicare.
4. Artrosi
L'artrosi del ginocchio può anche causare dolore dietro il ginocchio quando le aree usurate dell'articolazione si trovano nella regione più posteriore. È più comune nelle persone di età superiore ai 50 anni e può essere associato ad altre condizioni, nonché all'eccesso di peso o alla debolezza dei muscoli della coscia.
Cosa fare: Il medico può consigliare l'assunzione di farmaci antinfiammatori per 7-10 giorni nelle situazioni più gravi, quando il dolore è molto intenso, creme, unguenti e gel che possono essere applicati direttamente sulle ginocchia contribuiscono a ridurre il dolore, e questi possono essere acquistati anche senza prescrizione medica. Per trattare l'artrosi, si consiglia di eseguire sedute di fisioterapia con apparecchiature elettroterapiche che riducono l'infiammazione e consentono esercizi di guarigione e rafforzamento più efficaci per il ginocchio. Guarda nel video sotto alcuni esercizi che possono essere eseguiti per rinforzare il ginocchio in caso di artrosi:
5. Lesione al menisco
Il menisco è una cartilagine che si trova al centro del ginocchio tra le ossa del femore e della tibia. Tra i sintomi di una lesione al menisco vi sono il dolore al ginocchio quando si cammina, si salgono e scendono le scale e, a seconda della regione in cui si trova la lesione, il dolore può essere davanti, dietro o ai lati del ginocchio.
Cosa fare: se si sospetta una lesione al menisco, è necessario fissare un appuntamento con un medico ortopedico per una valutazione. È possibile eseguire test di provocazione del dolore, ma il test migliore per visualizzare il menisco è la risonanza magnetica. Il trattamento può essere effettuato con fisioterapia o chirurgia, nei casi più gravi, dove la parte interessata del menisco può essere cucita o tagliata. Ulteriori dettagli sulla fisioterapia e sulla chirurgia per lesioni meniscali.
Rimedi per il dolore dietro il ginocchio
I farmaci in forma di pillola non devono essere assunti senza il consiglio del medico, ma il medico può raccomandare l'assunzione di farmaci antinfiammatori per 7-10 giorni per ridurre il dolore. L'infiltrazione di corticosteroidi è anche un'opzione nei casi più gravi quando non c'è sollievo dai sintomi con farmaci sotto forma di pillole + fisioterapia. Si possono utilizzare creme, unguenti e gel antinfiammatori, come diclofenac, dietilammonio, arnica o metil salicilato, facilmente reperibili in farmacia e in drogheria.
Tuttavia, non è sufficiente prendere solo medicine o usare unguenti, è importante combattere la causa del dolore, ed è per questo che, ogni volta che hai un dolore al ginocchio che non si ferma in 1 settimana, o che è così intenso da non poter svolgere le tue attività quotidiane, dovresti cercare un appuntamento con un medico o un fisioterapista.
Quale medico consultare
Quando c'è il sospetto che il dolore al ginocchio sia correlato alle strutture stesse di quell'articolazione, l'ortopedico è il medico più adatto, quando c'è il sospetto che il dolore sia causato dalle vene varicose, il medico vascolare è più indicato, ma quando no se può fissare un appuntamento con questi medici, può essere nominato il medico di base. Il fisioterapista può essere consultato in qualsiasi situazione, tuttavia non può prescrivere farmaci dipendenti da prescrizione o infiltrazioni.