Una bassa immunità può essere percepita quando il corpo dà alcuni segnali, indicando che le difese del corpo sono basse e che il sistema immunitario non è in grado di combattere agenti infettivi, come virus e batteri, che possono far diventare la persona si ammala più spesso e presenta sintomi quali brividi frequenti, febbre e infezioni ricorrenti.
Il sistema immunitario corrisponde a un insieme di organi, tessuti e cellule che agiscono insieme con l'obiettivo di combattere gli agenti invasori e, quindi, prevenire lo sviluppo di malattie. Comprendi come funziona il sistema immunitario.
Segni e sintomi di bassa immunità
Quando le difese dell'organismo sono basse, possono comparire alcuni segni e sintomi, i principali sono:
- Infezioni ricorrenti, come tonsillite o herpes;
- Malattie semplici, ma che richiedono tempo per passare o che peggiorano facilmente, come l'influenza;
- Febbre e brividi frequenti;
- Occhi spesso asciutti;
- Stanchezza eccessiva;
- Nausea e vomito;
- Diarrea per più di 2 settimane;
- Macchie rosse o bianche sulla pelle;
- Perdita di capelli acuta;
Pertanto, quando si realizza uno qualsiasi di questi sintomi, è importante adottare misure che aiutano a rafforzare l'immunità, come ad esempio una dieta sana, poiché alcuni alimenti sono in grado di rafforzare e stimolare le cellule di difesa del corpo. Scopri cosa mangiare per aumentare l'immunità
Cosa può indebolire il sistema immunitario
La diminuzione dell'attività del sistema immunitario può avvenire a causa di diverse situazioni, tra cui situazioni di stress e ansia, ad esempio. Inoltre, alcune malattie croniche, come l'AIDS, il lupus, il cancro e il diabete possono anche diminuire l'attività del sistema immunitario e favorire l'insorgenza di altre malattie.
L'uso di farmaci immunosoppressori, corticosteroidi o antibiotici sono anche in grado di indebolire il sistema immunitario, ed è importante informare il medico dei sintomi che presenta in modo che la sospensione o la sostituzione del farmaco possa essere indicata per evitare di compromettere il funzionamento delle cellule di difesa dell'organismo. .
Oltre alle malattie, ai fattori immunologici e all'uso di farmaci, il funzionamento del sistema di difesa dell'organismo può essere compromesso anche a causa di abitudini di vita, come mancanza di attività fisica, alcolismo, fumo e alimentazione malsana.
Bassa immunità in gravidanza
Durante la gravidanza, è normale avere un sistema immunitario indebolito a causa dei cambiamenti ormonali e dei cambiamenti nel corpo della donna, con un'attenzione particolare per evitare problemi come influenza e infezioni urinarie.
Pertanto, per evitare complicazioni è importante andare sempre alle visite prenatali, seguire una dieta ricca di frutta e verdura ricca di antiossidanti, come arancia, ananas, limone, carota e cavolo, e fare vaccinazioni antinfluenzali durante la gravidanza. In questo modo è possibile proteggere la madre e il bambino.
Come migliorare l'immunità
Per migliorare l'immunità, è importante che le persone cambino il loro stile di vita, compresa l'attività fisica su base quotidiana e migliorando le abitudini alimentari, dando la preferenza a cibi che stimolano il funzionamento del sistema immunitario, come noci del Brasile, pesce, carote e spinaci, per esempio.
Inoltre, se i sintomi di bassa immunità sono frequenti o se la persona ha malattie o fattori di rischio che indeboliscono il sistema di difesa del corpo, è importante andare dal medico in modo che possa essere indicato un trattamento per la causa della diminuzione dell'attività. del sistema immunitario, oltre a consigliare esami del sangue per valutare le cellule di difesa. In alcuni casi, il medico può anche raccomandare l'uso di rimedi casalinghi, come il tè all'echinacea, come un modo per completare il trattamento per la bassa immunità.
Guarda nel video qui sotto altri modi per aumentare l'immunità: