I rimedi casalinghi per perdere peso e perdere la pancia sono buone opzioni per aiutare a disintossicare il corpo, eliminando i grassi e le tossine che sono coinvolti nell'aumento di peso.
Inoltre, alcuni alimenti hanno anche proprietà diuretiche che eliminano l'acqua in eccesso nel corpo, essendo una buona alternativa ai farmaci dimagranti, che dovrebbero essere utilizzati solo sotto la guida dell'endocrinologo. Vedi alcuni esempi di cibi diuretici in: Come perdere peso con cibi diuretici.
1. Tè verde
Assumere il tè verde allo zenzero in sostituzione dell'acqua aiuta a dimagrire perché questi ingredienti sono diuretici e svolgono un'azione termogenica, aumentando il dispendio calorico dell'organismo, anche a riposo.
ingredienti
- 1 cucchiaino di tè verde;
- 1 cucchiaino di zenzero grattugiato;
- 1 litro di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Mettete tutti gli ingredienti in una padella e lasciate riposare per qualche minuto. Filtrare e bere il tè, a poco a poco, più volte al giorno.
2. Tè all'ibisco
L'ibisco è una pianta molto efficace per il dimagrimento, grazie alla sua ricca composizione in antociani, composti fenolici e flavonoidi, che aiutano a regolare i geni coinvolti nel metabolismo dei lipidi e agendo nella riduzione delle cellule adipose.
ingredienti
- 2 cucchiai di ibisco secco o 2 bustine di tè di ibisco;
- 1 litro d'acqua all'inizio dell'ebollizione.
Modalità di preparazione
Portate a ebollizione l'acqua, aggiungete i fiori di ibisco e poi coprite il contenitore e lasciate riposare per circa 10 minuti prima di filtrare e bere. Dovresti prendere da 3 a 4 tazze di questo tè al giorno, mezz'ora prima dei pasti principali.
3. Acqua di melanzane
Assumere l'acqua di melanzane aiuta ad eliminare il grasso, abbassando anche il colesterolo.
ingredienti
- 1 melanzana con guscio;
- 1 litro d'acqua.
Modalità di preparazione
Mettere a bagno 1 melanzana in 1 litro d'acqua per 6 ore e poi sbattere il tutto in un frullatore.
Sapere quanti chili hai bisogno per perdere peso per raggiungere il peso ideale è importante anche per perdere la pancia. Ecco come sapere quanti chili ho bisogno di perdere.
4. Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è ottimo per dimagrire, perché è un potente diuretico ed è considerato un alimento termogenico, aumentando il metabolismo e facendo spendere più energia al corpo.
ingredienti
- 2 cm di zenzero fresco;
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere;
- 1 litro d'acqua.
Modalità di preparazione
Mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per circa 8-10 minuti. Spegnete il fuoco, coprite la padella e aspettate che si raffreddi prima di filtrare e bere. Si consiglia di prendere la tisana allo zenzero 3 volte al giorno.
Altri importanti consigli per dimagrire sono evitare prodotti troppo lavorati, industrializzati, grassi o troppo ricchi di zuccheri e, inoltre, fare esercizio regolarmente. Un consulto con un nutrizionista può essere utile per ricevere indicazioni pratiche per adattare la dieta e dimagrire in modo sano, mantenendo il benessere.
Perché hai bisogno di perdere la pancia
Perdere la pancia è importante perché l'accumulo di grasso in questa regione aumenta il rischio di malattie cardiache. Controlla il tuo rischio di sviluppare il diabete di tipo 2 e avere un attacco di cuore utilizzando il seguente calcolatore:
Guarda il seguente video e scopri come preparare un succo disintossicante per perdere la pancia: