I rimedi casalinghi sono un ottimo modo per integrare il trattamento medico dell'emicrania, aiutando ad alleviare il dolore più velocemente, oltre a aiutare a controllare l'insorgenza di nuovi attacchi.
L'emicrania è un mal di testa difficile da controllare, che colpisce principalmente le donne, soprattutto nei giorni precedenti le mestruazioni. Oltre a tè e piante medicinali, sono consigliate anche altre opzioni naturali, come controllare il tipo di cibo che mangi, fare agopuntura o praticare la meditazione.
Consulta un elenco dei principali rimedi che il medico potrebbe consigliarti per curare l'emicrania.
1. Tè Tanacet
Il Tanacet, scientificamente noto come Tanacetum parthenium , è una pianta medicinale che ha un forte effetto sull'emicrania, aiutando ad alleviare il dolore, ma anche prevenendo la comparsa di nuove crisi.
Questo tè può essere utilizzato durante un attacco di emicrania, ma può anche essere bevuto regolarmente per prevenire ulteriori attacchi.
ingredienti
- 15 g di foglie di tanacet;
- 500 m di acqua bollente.
Modalità di preparazione
Aggiungere le foglie di tanacet all'acqua bollente e lasciare riposare per 5-10 minuti. Quindi filtrare, lasciare riscaldare e bere fino a 3 volte al giorno.
Questa pianta non deve essere utilizzata durante la gravidanza o da persone che usano anticoagulanti, poiché aumenta il rischio di sanguinamento.
Un altro modo per utilizzare tanacet è prendere le capsule, poiché è più facile controllare la quantità di principi attivi. In tal caso, è necessario assumere fino a 125 mg al giorno o secondo le linee guida del produttore o dell'erborista.
2. Tè allo zenzero
Lo zenzero è una radice con una potente azione antinfiammatoria che sembra essere in grado di alleviare i dolori causati dall'emicrania. Inoltre, lo zenzero agisce anche sulla nausea, che è un altro sintomo che può insorgere durante un attacco di emicrania.
Secondo uno studio condotto nel 2013 [1], lo zenzero in polvere sembra essere in grado di ridurre l'intensità della crisi emicranica fino a 2 ore, il suo effetto è paragonabile a quello del sumatriptan, rimedio indicato per la cura dell'emicrania.
ingredienti
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere;
- 250 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Mettete gli ingredienti a bollire insieme in una padella. Quindi lasciate intiepidire, mescolate bene il composto e bevetelo fino a 3 volte al giorno.
Lo zenzero deve essere usato sotto controllo medico in caso di donne in gravidanza o persone con diabete, ipertensione o che usano anticoagulanti.
3. Petasites hybridus
L'uso della pianta medicinale Petasites hybridus è stato associato ad una diminuzione della frequenza dell'emicrania e, quindi, la sua ingestione può aiutare a prevenire la comparsa di nuovi attacchi, soprattutto nelle persone che soffrono regolarmente di emicrania.
Come usare
I petassiti devono essere presi in forma di capsule, alla dose di 50 mg, 3 volte al giorno, per 1 mese. Dopo quel mese iniziale, dovresti prendere solo 2 capsule al giorno.
I petasiti sono controindicati durante la gravidanza.
4. Tè alla valeriana
Il tè alla valeriana può essere utilizzato da chi soffre di emicrania per migliorare la qualità del sonno, che è spesso colpita nelle persone che soffrono di attacchi frequenti. Poiché è lenitivo e ansiolitico, il tè alla valeriana aiuta anche a prevenire nuovi attacchi di emicrania.
ingredienti
- 1 cucchiaio di radice di valeriana;
- 300 ml di acqua.
Modalità di preparazione
Metti gli ingredienti a bollire in una padella per 10-15 minuti. Lasciar riposare per 5 minuti, filtrare e bere 2 volte al giorno o 30 minuti prima di coricarsi.
Insieme al tè alla valeriana si può fare anche l'integrazione di melatonina, poiché oltre ad aiutare a regolare il sonno, la melatonina ha anche una spiccata azione antiossidante e sembra aiutare a prevenire la comparsa di nuovi attacchi di emicrania.
Il tè alla valeriana non dovrebbe essere usato per più di 3 mesi e dovrebbe essere evitato anche durante la gravidanza.
Come regolare l'alimentazione
Oltre all'utilizzo dei rimedi indicati dal medico e dei rimedi casalinghi, è molto importante anche adattare la dieta. Guarda il seguente video e scopri quali alimenti possono aiutare a prevenire l'emicrania: