Dieta per aumentare la massa muscolare
La dieta per aumentare la massa muscolare include strategie come consumare più calorie di quelle che spendi, aumentare la quantità di proteine durante il giorno e consumare grassi buoni. Oltre alla dieta rinforzata, è importante anche fare allenamenti regolari che richiedono molta massa muscolare, poiché in questo modo lo stimolo dell'ipertrofia viene trasmesso al corpo.È inoltrLeggi di più »