Il Carciofo ( Cynara scolymus L. ) ha proprietà protettive epatiche, ma può essere utilizzato anche per dimagrire, grazie alla sua capacità di eliminare dall'organismo tossine, grassi e liquidi in eccesso.
Oltre ad essere considerato anche un alimento ricostituente e afrodisiaco, i carciofi hanno indicazioni cliniche che comprendono la riduzione del colesterolo e la regolazione glicemica, grazie alla sostanza cinaropicrina , che si trova nelle sue foglie e che favorisce l'aumento delle secrezioni biliari e gastriche. Guarda a cosa serve il carciofo.
Carciofo dimagrante?
I carciofi hanno proprietà diuretiche e disintossicanti, aumentando la velocità di eliminazione delle impurità e dei liquidi in eccesso nell'organismo. Inoltre, per la sua proprietà lassativa e per il fatto che è ricco di fibre, migliora il transito intestinale, prevenendo così la stitichezza. I carciofi sono anche in grado di stimolare la produzione di bile da parte del fegato, accelerando il processo di digestione dei cibi ricchi di grassi.
Pertanto, grazie alle sue proprietà, il carciofo può aiutare con la perdita di peso, tuttavia il suo consumo per la perdita di peso non dovrebbe essere isolato. È importante che il consumo di carciofi sia accompagnato da un regolare esercizio fisico e da una dieta equilibrata al fine di raggiungere gli obiettivi nel migliore dei modi. Impara a perdere peso con la rieducazione alimentare.
Come utilizzare il carciofo per dimagrire
Per dimagrire si consiglia di assumere 2 capsule di estratto di carciofo al giorno, oppure 1 litro di infuso di carciofi al giorno. Tuttavia, è importante seguire una dieta sana ed equilibrata ed eseguire esercizi fisici regolari in modo da migliorare la perdita di peso. Impara a usare le capsule di carciofi per perdere peso.
La tisana di carciofi può essere preparata con 3 cucchiai di foglie di carciofo in una pentola con 1 litro d'acqua. Fate bollire per 5 minuti, aspettate che si raffreddi un po ', filtrate e bevete durante la giornata, preferibilmente senza dolcificare.
Il carciofo può essere consumato anche cotto, avendo gli stessi benefici. L'estratto di carciofo si trova nelle farmacie o nei negozi di alimenti naturali, sotto forma di sciroppi, compresse o capsule. Ma, sebbene naturale, non dovrebbe essere consumato durante la gravidanza o l'allattamento.