8 migliori esercizi per perdere la pancia velocemente

Gli esercizi per perdere la pancia sono quelli di intensità medio-alta, che aumentano il battito cardiaco e rinforzano i muscoli addominali, poiché questo aiuta a bruciare i grassi e contribuisce a un migliore profilo del corpo.Questi tipi di esercizi possono essere eseguiti a casa da 3 a 5 volte a settimana e prima di iniziare si consigliano 10 minuti di riscaldamento aerobico, come saltare la corda e saltare i jack.OlLeggi di più »

Sintomi di problemi al fegato

I primi segni e sintomi di problemi al fegato sono dolore addominale sul lato destro e pancia gonfia, e si possono anche notare la pelle e gli occhi giallastri e l'urina scura e dall'odore forte.Alcune delle cause più comuni di problemi al fegato sono l'eccesso di grasso in questo organo, che si verifica principalmente nelle persone in sovrappeso o che non praticano attività fisica, l'uso frequente ed eccessivo di bevande alcoliche, l'abuso di medicinali e malattie come epatite, cirrosi , ascite, schistosomiasi e ipertensione portale.SeLeggi di più »

Alimenti che contengono glutine

Il consumo di alimenti contenenti glutine, come farina di frumento , orzo e segale , può causare gonfiore addominale in alcune persone, ma sono particolarmente pericolosi per chi è intollerante al glutine e possono provocare diarrea, dolori e frequenti gonfiori alla pancia.Negli individui intolleranti al glutine, questi sintomi compaiono perché il loro corpo non riesce a digerire adeguatamente questa proteina, a causa di un'alterazione genetica, e per questo motivo è una condizione permanente. ScoLeggi di più »

Rimedi per i 7 tipi di dolore più comuni

I farmaci indicati per alleviare il dolore sono gli analgesici e gli antinfiammatori, che vanno utilizzati solo se consigliati dal medico o da un professionista della salute. A seconda della situazione da trattare, in casi giustificati, il medico può anche decidere di abbinare altri rimedi, come miorilassanti, antispastici, antidepressivi o anticonvulsivanti, per una maggiore efficacia del trattamento.SLeggi di più »

A cosa serve il tè di piantaggine

La piantaggine è una pianta medicinale della famiglia delle Plantaginacea, nota anche come Tansagem o Transagem, ampiamente utilizzata per preparare rimedi casalinghi per curare raffreddori, influenza e infiammazioni della gola, dell'utero e dell'intestino.Il nome scientifico dell'erba Tanchagem è Plantago major e può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali , in alcune farmacie e in alcuni mercati di strada. LeLeggi di più »

Dieta e menù per aumentare di peso e aumentare la massa muscolare

Nella dieta per ingrassare dovresti consumare più calorie di quelle che spendi, raccomandandoti di mangiare ogni 3 ore, evitando di saltare i pasti, e aggiungendo cibi calorici ma allo stesso tempo sani e nutrienti, come olio d'oliva, frullato di frutta , avena, avocado e noci.È importante ricordare che anche nelle diete con l'obiettivo di ingrassare non si deve aumentare l'assunzione di cibi lavorati ricchi di zuccheri e grassi, come coxinha, hamburger, patatine fritte o soda. QLeggi di più »

Ferritina: che cos'è e perché può essere alta o bassa

La ferritina è una proteina prodotta dal fegato, responsabile della conservazione del ferro nel corpo. Pertanto, l'esame della ferritina grave viene eseguito con l'obiettivo di controllare la mancanza o l'eccesso di ferro nel corpo, ad esempio. Normalmente, negli individui sani il valore di riferimento per la ferritina sierica è compreso tra 23 e 336 ng / mL negli uomini e tra 11 e 306 ng / mL nelle donne, che può variare a seconda del laboratorio. TuLeggi di più »

10 benefici per la salute del tè boldo

Il tè al mirtillo è ottimo per aiutare la funzionalità epatica, essendo utile dopo una giornata di eccesso di cibo, eccesso di alcol o consumo di molti cibi grassi perché contiene una sostanza chiamata lattone che aiuta nella digestione dei grassi ingeriti. Pertanto, i principali vantaggi di boldo sono:Migliora la funzionalità epatica;Aiuta la digestione e la funzione del tratto digerente;Diminuisce il bruciore di stomaco;Diminuzione degli effetti delle bevande alcoliche;Aiuto nel trattamento della gastrite;Aiuti nel trattamento dei problemi alla cistifellea;Sollievo dai sintomi di intolleranza Leggi di più »