Il succo di limone è un ottimo aiuto per perdere peso perché disintossica il corpo, sgonfia e aumenta la sensazione di sazietà. Inoltre purifica il palato, allontanando la voglia di mangiare cibi dolci che ingrassano o compromettono la dieta. Per avere questi vantaggi, usa semplicemente una delle seguenti opzioni:
- Spremi 10 gocce di limone in un bicchiere d'acqua e bevi mezz'ora prima di colazione, pranzo e cena;
- Metti 1 limone a fette nella bottiglia dell'acqua e bevilo durante la giornata.
Possono essere utilizzate tutte le varietà di limone, e questo frutto ha anche proprietà che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, proteggere il corpo da malattie come raffreddore e influenza, prevenire l'invecchiamento precoce e alcalinizzare il sangue, il che lo rende un ottimo antiossidante.
Con la dieta del limone, puoi perdere da 1 a 4 kg al mese, soprattutto se associato a una dieta per dimagrire e ad un regolare esercizio fisico. Usa il nostro calcolatore per scoprire quanto peso devi perdere:
Come fare la dieta del limone a digiuno
Il modo corretto di usare il limone per perdere peso è spremere 10 gocce di limone in un bicchiere d'acqua e berlo subito senza aggiungere zucchero. Dovresti farlo subito dopo esserti svegliato a stomaco vuoto, circa 30 minuti prima di fare colazione, usando acqua tiepida. Questa miscela aiuterà a pulire l'intestino, eliminando il grasso in eccesso e il muco che si accumula in quell'organo.
Il limone può essere assunto anche prima dei pasti principali, ma con acqua ghiacciata. L'acqua fredda fa sì che il corpo spenda più energia per riscaldarlo, bruciando qualche calorie in più, il che aiuta anche a perdere peso. Un'altra opzione è aggiungere la scorza di zenzero al succo, poiché questa radice ha anche proprietà che aiutano a perdere peso.
Vedi anche alcune opzioni di tè per perdere peso, come il tè allo zenzero, che può essere utilizzato durante il giorno per completare l'effetto dell'acqua con il limone.
Benefici del succo di limone a digiuno
Oltre ad aiutarti a perdere peso, i benefici del limone a digiuno sono:
- Rafforzare il sistema immunitario e proteggere il corpo da raffreddori e influenza;
- Aiuta ad eliminare le tossine dal corpo;
- Evita malattie come il cancro e l'invecchiamento precoce;
- Riduce l'acidità corporea migliorando il metabolismo del corpo.
Tutte le varietà di limone apportano questi benefici e possono essere utilizzate anche per condire insalate, carne e pesce, il che aiuta ad aumentare il consumo di questo frutto. Dai un'occhiata ad altri frutti che possono essere utilizzati per perdere peso più velocemente.
Ulteriori informazioni sui benefici per la salute del limone: